马里恩（Marion）一生中的一天：为世界杯做准备

马里恩（Marion）一生中的一天：为世界杯做准备

健身和纪律是马里恩（Marion Frofberger）一生中成功的一天的关键，这是来自艾伦（Aalen）的23岁世界杯冠军。每天都从为您进行深入培训开始，并以心理放松为止，为即将举行的世界冠军赛做准备。但是，对于专业的山地自行车手来说，这样的训练日如何？

一天充满挑战和奖励

Marion Frofberger的训练日从上午7:30开始在Nesselwang Explorer Hotel的健身室开始。首先要加热10分钟的角色，然后进行间隔训练以提高其性能。训练后，该计划中有一顿大量的餐点，其中包括蛋白质，碳水化合物和健康脂肪，以填充能量储存。

短暂休息后，马里恩（Marion）致力于Nesselwang的双打体育场进行山地自行车训练。在那里，她从事自己的技术工作，并提高了自己的技能，为即将到来的比赛做好了最佳准备。培训课程是激烈的，需要全部集中精力和身体努力。

训练后，马里恩（Marion）返回酒店放松身心并为下一次培训课程做准备。午餐训练对您的表现至关重要，包括强烈的冲刺和强有力的攻击，以提高您的力量和耐力。

导致成功的团队

Marion得到了她的团队老板Steffen Thum的支持，她在培训期间指导您，并提供必要的信号以优化您的性能。马里恩（Marion）的密切合作，她的教练莱昂内尔·拉霍恩（Lionel Lahoun）和球队老板塔姆（Thum）确保她将获得最佳的支持，以发挥自己的全部潜力。

一天结束时，重要的是，马里恩（Marion）需要时间放松和智力放松。她喜欢阅读以使自己的思想平静下来，并专注于积极的想法，然后才能为另一个成功的训练日做准备。

Marion Fromberger的不懈努力和她的纪律是她作为专业山地车手成功的关键。她的训练日的特点是挑战，奖励和您的团队的支持，她伴随着胜利的道路。

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