Suche
Mein Konto
موجة حارة على ألمانيا: تصل إلى 37 درجة مئوية وخطر العواصف الرعدية!
تتوقع فرايبورغ إم بريسغاو أن تصل درجات الحرارة القصوى إلى 37 درجة مئوية في 13 أغسطس 2025. تعرف على التعرض للحرارة والنصائح الصحية.
موجة حارة على ألمانيا: تصل إلى 37 درجة مئوية وخطر العواصف الرعدية!
ستهيمن الحرارة على الأيام المقبلة في كولونيا، حيث من المتوقع تسجيل رقم قياسي جديد للحرارة يوم الخميس. كما أفاد meteozentrale.de، تتدفق كتل هوائية دافئة جدًا إلى حارة ورطبة إلى ألمانيا من الجنوب الغربي. تتراوح درجات الحرارة في كولونيا بين 33 و35 درجة مئوية، في حين ستصل العديد من المدن الأخرى إلى قيم قصوى أكثر سخونة. ويمكن قياس قيم الذروة بين 35 و37 درجة مئوية في فرانكفورت أم ماين.
إن موجة الحر هذه ليست مزعجة فحسب، بل تشكل أيضًا خطرًا حقيقيًا على الصحة. يتعرض جسم الإنسان للتوتر بشكل خاص عندما تكون درجة الحرارة والرطوبة الخارجية مرتفعة. وفقًا لـ zdfheute.de، يمكن أن تحدث ضربة الشمس وضربة الشمس بسرعة، مما قد يكون له عواقب صحية خطيرة. ولأن الجسم لا يتكيف بين عشية وضحاها، فإنه يستغرق ما بين سبعة إلى عشرة أيام. يمكن للعوامل الفردية، مثل السمنة، أن تقلل بشكل كبير من تحمل الحرارة.
المخاطر في درجات الحرارة القصوى
كبار السن الذين تبلغ أعمارهم 75 عامًا أو أكثر معرضون للخطر بشكل خاص لأن لديهم قدرة أقل على التكيف وانخفاض الشعور بالعطش. كما أن الرياضيين والأطفال معرضون للخطر أيضًا لأن النشاط البدني قد يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارتهم. تظهر دراسة استقصائية في منطقة كوبلنز الكبرى أن ثلث رياض الأطفال والمدارس فقط تعرف العلامات التحذيرية للأضرار الناجمة عن الحرارة، في حين أن أكثر من 80٪ من مرافق كبار السن تعرف العلامات التحذيرية ولكنها لا تستطيع توفير التبريد الكافي.
الجانب المثير هو حقيقة أن ضربات الشمس غالبًا ما تمر دون أن يلاحظها أحد. إذا كانت درجة حرارة جسمك الأساسية مرتفعة، فيجب عليك التصرف بسرعة: يجب خفضها إلى أقل من 40 درجة مئوية خلال 30 دقيقة. ولذلك، هناك مجموعات معرضة للخطر محددة بوضوح والتي يجب أن تكون حذرة بشكل خاص.
نصائح للتبريد والوقاية
ولمواجهة الحرارة، يوصي الخبراء ببعض التدابير البسيطة: شرب الكثير من الماء، والبحث عن الكثير من الظل، وتحويل المجهود البدني إلى ساعات الصباح أو المساء الأكثر برودة. يُنصح أيضًا بإبقاء النوافذ مغلقة أثناء النهار وتهوية جدرانك الأربعة مبكرًا. في درجات الحرارة التي تؤدي إلى ما يسمى بالليلة الاستوائية، من المهم بذل جهد واعي للتبريد من أجل منع ارتفاع درجة الحرارة.
ومع ذلك، فإن التعامل مع الحرارة يتطلب أيضًا اهتمامًا خاصًا. إذا شعرت بأعراض ضربة الشمس أو ضربة الشمس، مثل الغثيان أو الصداع أو الدوخة، فيجب عليك التصرف فورًا. لمزيد من المعلومات حول الإجراء الصحيح لضربة الشمس، نوصي بإلقاء نظرة على myhealth-mentor.de.
لذا، في هذه الأيام الحارة، من المهم حماية نفسك والآخرين. انتبه لإشارات جسدك واستمتع بالشمس باعتدال!