Hedebølge over Tyskland: op til 37 °C og risiko for tordenvejr!

Hedebølge over Tyskland: op til 37 °C og risiko for tordenvejr!

De kommende dage i Köln vil blive domineret af varme, da der ventes ny varmerekord torsdag. Som meteozentrale.de rapporterer, strømmer meget varme til varme og fugtige luftmasser ind i Tyskland fra sydvest. Temperaturerne i Köln vil ligge mellem 33 og 35 °C, mens talrige andre byer vil nå endnu varmere maksimumværdier. Topværdier mellem 35 og 37 °C kan endda måles i Frankfurt am Main.

Denne hedebølge er ikke kun ubehagelig, men udgør også en reel sundhedsrisiko. Den menneskelige krop er særligt stresset, når udetemperaturen og luftfugtigheden er høj. Ifølge zdfheute.de kan solstik og hedeslag opstå hurtigt, hvilket kan have alvorlige helbredsmæssige konsekvenser. Fordi kroppen ikke tilpasser sig over natten, tager det mellem syv og ti dage. Individuelle faktorer, såsom fedme, kan reducere varmetolerancen betydeligt.

Farer ved ekstreme temperaturer

Ældre på 75 år og derover er særligt udsatte, fordi de har mindre tilpasningsevne og nedsat tørstfølelse. Atleter og børn er også i fare, da fysisk aktivitet kan få dem til at overophedes. En undersøgelse i Koblenz-området viser, at kun en tredjedel af børnehaver og skoler kender advarselstegnene for varmeskader, mens over 80 % af ældreboliger kender advarselsskiltene, men ikke kan levere tilstrækkelig køling.

Et spændende aspekt er, at hedeslag ofte går ubemærket hen. Hvis din kernetemperatur er forhøjet, bør du handle hurtigt: den skal reduceres til under 40 grader Celsius inden for 30 minutter. Derfor er der klart definerede risikogrupper, som bør være særligt forsigtige.

Tips til nedkøling og forebyggelse

For at modvirke varmen anbefaler eksperterne et par enkle tiltag: Drik masser af vand, søg masser af skygge og flyt fysisk anstrengelse til de køligere morgen- eller aftentimer. Det er også tilrådeligt at holde vinduerne lukkede i løbet af dagen og lufte tidligt ud i dine egne fire vægge. Ved temperaturer, der fører til en såkaldt tropenat, er det vigtigt at gøre en bevidst indsats for at køle ned for at forhindre overophedning.

At håndtere varmen kræver dog også særlig opmærksomhed. Hvis du oplever symptomer på solstik eller hedeslag, såsom kvalme, hovedpine eller svimmelhed, skal du handle med det samme. For yderligere information om den korrekte procedure for solstik, anbefaler vi at tage et kig på myhealth-mentor.de.

Så i disse varme dage er det vigtigt at beskytte sig selv og andre. Vær opmærksom på dine kropssignaler og nyd solen med måde!