Κύμα καύσωνα στη Γερμανία: έως 37 °C και κίνδυνος καταιγίδων!

Κύμα καύσωνα στη Γερμανία: έως 37 °C και κίνδυνος καταιγίδων!

Τις επόμενες μέρες στην Κολωνία θα κυριαρχήσει καύσωνας, καθώς την Πέμπτη αναμένεται νέο ρεκόρ ζέστης. Όπως αναφέρει το meteozentrale.de, πολύ θερμές έως θερμές και υγρές μάζες αέρα ρέουν στη Γερμανία από τα νοτιοδυτικά. Οι θερμοκρασίες στην Κολωνία θα κυμανθούν μεταξύ 33 και 35 °C, ενώ πολλές άλλες πόλεις θα φτάσουν ακόμη υψηλότερες μέγιστες τιμές. Οι μέγιστες τιμές μεταξύ 35 και 37 °C μπορούν να μετρηθούν ακόμη και στη Φρανκφούρτη του Μάιν.

Αυτό το κύμα καύσωνα δεν είναι μόνο δυσάρεστο, αλλά αποτελεί και πραγματικό κίνδυνο για την υγεία. Το ανθρώπινο σώμα στρεσάρεται ιδιαίτερα όταν η εξωτερική θερμοκρασία και η υγρασία είναι υψηλές. Σύμφωνα με το zdfheute.de, η ηλίαση και η θερμοπληξία μπορεί να εμφανιστούν γρήγορα, γεγονός που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία. Επειδή το σώμα δεν προσαρμόζεται από τη μια μέρα στην άλλη, χρειάζονται από επτά έως δέκα ημέρες. Μεμονωμένοι παράγοντες, όπως η παχυσαρκία, μπορούν να μειώσουν σημαντικά την ανοχή στη θερμότητα.

Κίνδυνοι σε ακραίες θερμοκρασίες

Οι ηλικιωμένοι ηλικίας 75 ετών και άνω κινδυνεύουν ιδιαίτερα επειδή έχουν λιγότερη προσαρμοστικότητα και μειωμένο αίσθημα δίψας. Οι αθλητές και τα παιδιά κινδυνεύουν επίσης καθώς η σωματική δραστηριότητα μπορεί να τους προκαλέσει υπερθέρμανση. Μια έρευνα στην ευρύτερη περιοχή του Koblenz δείχνει ότι μόνο το ένα τρίτο των νηπιαγωγείων και των σχολείων γνωρίζει τα προειδοποιητικά σημάδια ζημιάς λόγω θερμότητας, ενώ πάνω από το 80% των εγκαταστάσεων των ηλικιωμένων γνωρίζει τις προειδοποιητικές πινακίδες αλλά δεν μπορεί να προσφέρει επαρκή ψύξη.

Μια συναρπαστική πτυχή είναι το γεγονός ότι οι θερμοπληξίες συχνά περνούν απαρατήρητες. Εάν η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματός σας είναι αυξημένη, θα πρέπει να ενεργήσετε γρήγορα: πρέπει να μειωθεί κάτω από τους 40 βαθμούς Κελσίου μέσα σε 30 λεπτά. Επομένως, υπάρχουν σαφώς καθορισμένες ομάδες κινδύνου που θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί.

Συμβουλές για ψύξη και πρόληψη

Για να αντιμετωπίσετε τη ζέστη, οι ειδικοί συνιστούν μερικά απλά μέτρα: Πίνετε άφθονο νερό, αναζητήστε αρκετή σκιά και μεταθέστε τη σωματική άσκηση στις πιο δροσερές πρωινές ή βραδινές ώρες. Συνιστάται επίσης να κρατάτε τα παράθυρα κλειστά κατά τη διάρκεια της ημέρας και να αερίζετε νωρίς στους δικούς σας τέσσερις τοίχους. Σε θερμοκρασίες που οδηγούν σε μια λεγόμενη τροπική νύχτα, είναι σημαντικό να κάνετε συνειδητή προσπάθεια να κρυώσετε για να αποφύγετε την υπερθέρμανση.

Ωστόσο, η αντιμετώπιση της ζέστης απαιτεί επίσης ιδιαίτερη προσοχή. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα ηλίασης ή θερμοπληξίας, όπως ναυτία, πονοκεφάλους ή ζάλη, θα πρέπει να ενεργήσετε αμέσως. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη σωστή διαδικασία για ηλιαχτίδα, συνιστούμε να ρίξετε μια ματιά στο myhealth-mentor.de.

Αυτές τις ζεστές μέρες λοιπόν είναι σημαντικό να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους άλλους. Δώστε προσοχή στα σήματα του σώματός σας και απολαύστε τον ήλιο με μέτρο!