Kuumalaine Saksamaa kohal: kuni 37 °C ja äikeseoht!

Kuumalaine Saksamaa kohal: kuni 37 °C ja äikeseoht!

Kölnis valitseb lähipäevil kuumus, sest neljapäeval on oodata uut kuumarekordit. Nagu meteozentrale.de teatab, voolab edelast Saksamaale väga soe kuni kuum ja niiske õhumass. Temperatuur Kölnis jääb 33 ja 35 °C vahele, samas kui paljudes teistes linnades saavutatakse veelgi kuumemad maksimumväärtused. Tippväärtusi vahemikus 35–37 °C saab mõõta isegi Maini-äärses Frankfurdis.

See kuumalaine pole mitte ainult ebameeldiv, vaid kujutab endast ka reaalset terviseriski. Inimkeha on eriti stressis, kui välistemperatuur ja õhuniiskus on kõrged. zdfheute.de andmetel võivad päikesepiste ja kuumarabandus tekkida kiiresti, millel võivad olla tõsised tagajärjed tervisele. Kuna keha ei kohane üleöö, kulub selleks seitse kuni kümme päeva. Üksikud tegurid, nagu rasvumine, võivad märkimisväärselt vähendada kuumataluvust.

Ohud äärmuslikel temperatuuridel

Eriti ohustatud on vanemad 75-aastased ja vanemad inimesed, kuna neil on väiksem kohanemisvõime ja vähenenud janutunne. Samuti on ohus sportlased ja lapsed, kuna füüsiline aktiivsus võib põhjustada nende ülekuumenemist. Koblenzi piirkonnas läbi viidud uuring näitab, et ainult kolmandik lasteaedadest ja koolidest teavad kuumakahjustuste hoiatusmärke, samas kui üle 80% eakate lasteasutustest teavad hoiatusmärke, kuid ei suuda pakkuda piisavat jahutust.

Põnev aspekt on asjaolu, et kuumarabandus jääb sageli märkamatuks. Kui teie sisetemperatuur on kõrgenenud, peaksite tegutsema kiiresti: 30 minuti jooksul tuleb see langetada alla 40 kraadi Celsiuse järgi. Seetõttu on selgelt määratletud riskirühmad, kes peaksid olema eriti ettevaatlikud.

Näpunäiteid jahutamiseks ja ennetamiseks

Kuuma vastu võitlemiseks soovitavad eksperdid mõningaid lihtsaid meetmeid: joo palju vett, otsi palju varju ja suuna füüsiline pingutus jahedamatele hommiku- või õhtutundidele. Samuti on soovitatav hoida aknad päevasel ajal kinni ja ventileerida varakult oma neljas seinas. Temperatuuridel, mis viivad nn troopilise ööni, on ülekuumenemise vältimiseks oluline jahtuda teadlikult.

Erilist tähelepanu nõuab aga ka kuumaga tegelemine. Kui teil tekivad päikesepiste või kuumarabanduse sümptomid, nagu iiveldus, peavalu või pearinglus, peaksite kohe tegutsema. Täiendava teabe saamiseks päikesepiste õige protseduuri kohta soovitame vaadata veebisaiti myhealth-mentor.de.

Seega on nendel kuumadel päevadel oluline kaitsta ennast ja teisi. Pöörake tähelepanu oma keha signaalidele ja nautige päikest mõõdukalt!