Fala upałów nad Niemcami: do 37°C i ryzyko burz!

Fala upałów nad Niemcami: do 37°C i ryzyko burz!

Nadchodzące dni w Kolonii będą zdominowane przez upały, gdyż w czwartek spodziewany jest nowy rekord ciepła. Jak podaje meteozentrale.de, z południowego zachodu do Niemiec napływają masy powietrza od bardzo ciepłych do gorących i wilgotnych. Temperatury w Kolonii wyniosą od 33 do 35°C, podczas gdy w wielu innych miastach osiągną jeszcze wyższe wartości maksymalne. Wartości szczytowe pomiędzy 35 a 37°C można zmierzyć nawet we Frankfurcie nad Menem.

Ta fala upałów jest nie tylko nieprzyjemna, ale także stwarza realne zagrożenie dla zdrowia. Organizm ludzki jest szczególnie obciążony, gdy temperatura i wilgotność na zewnątrz są wysokie. Według zdfheute.de udar słoneczny i udar cieplny mogą wystąpić szybko, co może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Ponieważ organizm nie przystosowuje się z dnia na dzień, zajmuje to od siedmiu do dziesięciu dni. Czynniki indywidualne, takie jak otyłość, mogą znacznie zmniejszyć tolerancję na ciepło.

Zagrożenia w ekstremalnych temperaturach

Szczególnie zagrożone są osoby starsze w wieku 75 lat i starsze, ponieważ mają mniejsze zdolności przystosowawcze i zmniejszone uczucie pragnienia. Zagrożeni są także sportowcy i dzieci, ponieważ aktywność fizyczna może spowodować ich przegrzanie. Badanie przeprowadzone w aglomeracji Koblencji pokazuje, że tylko jedna trzecia przedszkoli i szkół zna znaki ostrzegawcze przed szkodami cieplnymi, podczas gdy ponad 80% placówek dla seniorów zna znaki ostrzegawcze, ale nie może zapewnić wystarczającego chłodzenia.

Ekscytującym aspektem jest fakt, że udary cieplne często pozostają niezauważone. Jeśli temperatura ciała jest podwyższona, należy działać szybko: w ciągu 30 minut należy ją obniżyć do poziomu poniżej 40 stopni Celsjusza. Istnieją zatem jasno określone grupy ryzyka, w przypadku których należy zachować szczególną ostrożność.

Wskazówki dotyczące ochłodzenia i zapobiegania

Aby przeciwdziałać upałom, eksperci zalecają kilka prostych środków: Pij dużo wody, szukaj dużo cienia i przenoś wysiłek fizyczny na chłodniejsze godziny poranne lub wieczorne. Wskazane jest również zamykanie okien w ciągu dnia i wczesne wietrzenie we własnych czterech ścianach. W temperaturach, które prowadzą do tzw. nocy tropikalnej, ważne jest, aby świadomie podjąć wysiłek ochłodzenia się, aby zapobiec przegrzaniu.

Jednak radzenie sobie z upałem również wymaga szczególnej uwagi. Jeśli wystąpią objawy udaru słonecznego lub udaru cieplnego, takie jak nudności, bóle głowy lub zawroty głowy, należy natychmiast zareagować. Dalsze informacje na temat prawidłowego postępowania w przypadku udaru słonecznego można znaleźć na stronie myhealth-mentor.de.

Dlatego w te upalne dni ważne jest, aby chronić siebie i innych. Zwracaj uwagę na sygnały swojego ciała i ciesz się słońcem z umiarem!