55 éves: Így marad a cirkuszi roncalli művész, prof. Wacko

bonn · Prof. Wacko az egyik leghosszabb ideig tartó művész Roncalli programjában. Az orosz tornász megjelenik a francia duo kardio -val. Beszélgetés a mindennapi életről a kirándulásokról és a nagy cirkuszi családról világszerte.

Művészként való aktív létezés mind fizikai, mind mentális rugalmasságot igényel. Számos művész, például Wacko professzor, éves tapasztalattal rendelkezik, ám a rugalmasság és a fitnesz megőrzése továbbra is kihívást jelent. Alapvető fontosságú a rendszeres képzés, amely elősegíti a mobilitást. Ez magában foglalja a nyújtó gyakorlatokat, az erő edzést és a megfelelő étrendet.

A fizikai edzés mellett a mentális erő fontos szerepet játszik. A művészeknek képesnek kell lenniük arra, hogy gyorsan alkalmazkodjanak a változó feltételekhez és az új kihívásokhoz. Ez magában foglalja nemcsak a változó cirkuszi helyeket, hanem a különböző művészekkel és a közönséggel való interakciót is. A cirkuszi családon belüli csere nemcsak elősegíti a közösség érzetét, hanem a motivációt is, hogy rendszeresen dolgozzon a saját fitneszén.

Gondos étkezési szokásokra is szükség van az igényes előadásokhoz szükséges energia megszerzéséhez. Sok művész egy kiegyensúlyozott étrendre támaszkodik, amely gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és fehérjékben, hogy növelje teljesítményüket és megakadályozzák a sérüléseket.

Végül is a terápiás biztonsági mentéshez való hozzáférés, akár fizioterápia, akár masszázsok révén, döntő fontosságú a test rugalmasságának tartásában is. Ez lehetővé teszi a művészek számára, hogy fizikai rugalmasságukat és egészségüket öregkorban tartsák.