Lonely i julen: Hvordan ferien kan belaste sjælen

Lonely i julen: Hvordan ferien kan belaste sjælen

Zollernalbkreis, Deutschland - Jul, tidspunktet for glæde og get -sammen, afslører ikke alle glade ansigter. Følelsen af ​​ensomhed er især mærkbar i Zollernalb -distriktet. Mange mennesker, der er alene i løbet af ferien, kæmpede i henhold til et bidrag fra med Deprimerede stemninger i løbet af denne kontemplative tid

udfordringen med ferien

Hvordan udfordringerne ved julen ser ud går ud over den blotte tilslutning til traditioner. Da jul ofte forstås som tidspunktet for familiesammenføringen og sameksistensen, kan mennesker, der bor alene eller føler sig isolerede, i stigende grad konfronteres med følelser af tristhed. Eksperter understreger, at det er vigtigt at holde øje med din egen aktivitet i denne periode for at modvirke en potentiel "julepression". I henhold til en artikel om aok er man en af ​​de hjælpsomme tilgange, der ikke indikerer passive aktiviteter, men også at være fysisk aktiv og til at bruge tid uden for, især når sun er skinnende.

Dette gør det muligt for dem, der er berørt, at reducere følelsesmæssig stress og hæve deres eget humør. Ikke fuldstændigt at trække sig tilbage i løbet af ferien, men også med aktiviteter, der forbereder glæde, er afgørende. Uanset om det er gåture eller at undgå overdreven spisning og drikkevaner- dit eget velbefindende skal være i forgrunden. Alt i alt er det vigtigt at erkende, at julesæsonen også kan give udfordringer, der skal tages alvorligt. Ensomhed i løbet af denne periode er et alvorligt emne, og der er måder at imødekomme disse udfordringer på.