Sonel à Noël: comment les vacances peuvent bourser l'âme

Sonel à Noël: comment les vacances peuvent bourser l'âme

Zollernalbkreis, Deutschland - Noël, le temps de la joie et de la bonne forme, ne révèle pas tous les visages heureux. Le sentiment de solitude est particulièrement perceptible dans le district de Zollernalb. Beaucoup de gens qui sont seuls pendant les vacances se sont battus selon une contribution du Zollernalbkreis-depressive-an-wehnachten.16cf736-b5cb-a2db-09495403.html " Temps contemplatif.

Le défi des vacances

à quoi ressemblent les défis de Noël va au-delà de la simple adhésion aux traditions. Puisque Noël est souvent compris comme le temps de la réunion de famille et la coexistence, les gens qui vivent seuls ou isolés peuvent être de plus en plus confrontés à des sentiments de tristesse. Les experts soulignent qu'il est important de garder un œil sur votre propre activité pendant cette période afin de contrer une «dépression de Noël» potentielle. Selon un article de la aok , l'une est l'une des approches utiles non seulement pour indiquer les activités passives, mais aussi pour être physiquement active et pour passer du temps à l'extérieur, en particulier lorsque le soleil est des activités passives.

Cela permet aux personnes touchées de réduire le stress émotionnel et d'élever leur propre humeur. Ne pas se retirer complètement pendant les vacances, mais aussi avec des activités qui préparent la joie est cruciale. Qu'il s'agisse de promenades ou d'éviter les habitudes de consommation excessive et de consommation de consommation - votre propre bien-être devrait être au premier plan. Dans l'ensemble, il est important de reconnaître que la saison de Noël peut également apporter des défis qui devraient être pris au sérieux. La solitude pendant cette période est un sujet sérieux et il existe des moyens de relever ces défis.