Solitário no Natal: como as férias podem sobrecarregar a alma

Solitário no Natal: como as férias podem sobrecarregar a alma

Zollernalbkreis, Deutschland - Natal, o tempo da alegria e a parada, não revela todos os rostos felizes. O sentimento de solidão é particularmente perceptível no distrito de Zollernalb. Many people who are alone over the holidays fought according to a contribution of the with depressed moods during Este tempo contemplativo

O desafio das férias

Como será os desafios do Natal além da mera adesão às tradições. Como o Natal é frequentemente entendido como o tempo da reunião da família e a coexistência, as pessoas que vivem sozinhas ou se sentem isoladas podem ser cada vez mais confrontadas com sentimentos de tristeza. Especialistas enfatizam que é importante ficar de olho em sua própria atividade durante esse período, a fim de neutralizar um potencial "depressão de Natal". According to an article of the AOK , one is one of the helpful approaches not only to indicate passive activities, but also to be physically active and to spend time outside, especially when the sun is shining.

Isso permite que os afetados reduzam o estresse emocional e aumentem seu próprio humor. Não se retirar completamente nos feriados, mas também com atividades que preparam a alegria é crucial. Seja caminhadas ou evitando hábitos excessivos de comer e beber- seu próprio bem-estar deve estar em primeiro plano. Em suma, é importante reconhecer que a temporada de Natal também pode trazer desafios que devem ser levados a sério. A solidão durante esse período é um tópico sério e existem maneiras de enfrentar esses desafios.