Lonely vid jul: Hur semestern kan belasta själen

Lonely vid jul: Hur semestern kan belasta själen

Zollernalbkreis, Deutschland - jul, tiden för glädje och get -tillsammans, avslöjar inte alla lyckliga ansikten. Känslan av ensamhet märks särskilt i Zollernalb -distriktet. Många människor som är ensamma under semestern kämpade enligt ett bidrag från Zollernalbkreis-depressive-an-wehnachten.16cf736-b5cb-2db-0949494075403.html " Denna kontemplativa tid.

Utmaningen med semestern

hur utmaningarna med julen ser ut går utöver den bara efterlevnaden av traditioner. Eftersom jul ofta förstås som tiden för familjeåterförening och samexistens, kan människor som bor ensamma eller känner isolerade alltmer konfronteras med känslor av sorg. Experter betonar att det är viktigt att hålla ett öga på din egen aktivitet under denna tid för att motverka en potentiell "juldepression". Enligt en artikel i aok , en är en av de användbara metoderna inte bara för att indikera aktiviteter, men också att vara fysiskt aktivt och att vara fysiskt aktivt, särskilt när det är en av de användbara tillvägagångssätten.

Detta gör det möjligt för de drabbade att minska känslomässig stress och höja sitt eget humör. Att inte helt dra sig tillbaka över semestern, men också med aktiviteter som förbereder glädje är avgörande. Oavsett om det är promenader eller undviker överdrivna ät- och dricksvanor- bör ditt eget välbefinnande vara i förgrunden. Sammantaget är det viktigt att inse att julsäsongen också kan ge utmaningar som bör tas på allvar. Ensamhet under denna tid är ett allvarligt ämne och det finns sätt att möta dessa utmaningar.