Angela Lanz: Från Thin-Me till kraften Kvinna-din styrketräning inspirerar!

Angela Lanz: Från Thin-Me till kraften Kvinna-din styrketräning inspirerar!

Deutschland - Angela Lanz, ex-fruen till den välkända moderatoren Markus Lanz, har gjort ett namn för sig själv i fitnessvärlden och ger kvinnor cirka 40 avgörande råd för ett hälsosamt liv. I en ny intervju rapporterar hon om sina förändringar i liv och utbildning. Trots en ökning med åtta kilo känner hon sig smidig än någonsin. Detta bevisar att det inte bara är viktigt för vikten, utan också för välbefinnande och livskvalitet. According to Focus Coping your stressful everyday life progress and masters the challenges better.

Tidigare var Angela Lanz känd som "Thin Cardio Queen". Hennes fitnessprogram bestod främst av uthållighetssporter som löpning och högintensiv träning, vilket ofta gjorde det trött och svagt. Denna typ av träning innebar också att den åt för lite, vilket i slutändan ledde till hälsoproblem som stressbrott och hormonella obalanser, såsom beskrivs i ett Instagram -inlägg. När man ser tillbaka på denna upplevelse kan det betona hur viktigt det är att hitta en balanserad relation mellan näring och träning för att utveckla verklig styrka och styrka. gala stimulerar att hon har förändrats sin utbildning åtminstone tre gånger.

Betydelsen av styrketräning

Angela Lanz är en stor förespråkare för styrkaporten, särskilt för kvinnor från 40. Hon varnar mot att förlita sig på konditionen ensam eftersom förlusten av muskelmassa ökar med åldern. Styrketräning, å andra sidan, stärker inte bara musklerna, utan skyddar också lederna och håller metabolismen aktivt. Erfarenheterna och kraven som hon rapporterar reflekterar över de aktuella forskningsresultaten, som behandlas i artikeln av starka magasin . Kvinnor över 40 står ofta inför hormonella förändringar som kräver justeringar i träning och näring.