Imeline välitreening: uus trimmimisvaheline tee Chemnitzis!

Imeline välitreening: uus trimmimisvaheline tee Chemnitzis!

Frei-Otto-Park, 09130 Chemnitz, Deutschland - Chemnitz-Siegmaris asuvas Frei-Totto pargis saab elanikkond nüüd kasutada uusimat atraktsiooni muudetud trimmi-dichi tee kujul. Vastavalt

Pargi pindala ulatub üle peaaegu kahe hektari, mis pakub piisavalt ruumi liikumiseks ja lõõgastumiseks.

Suurenevat vajadust hõlpsasti juurdepääsetavate spordipakkumiste järele ei saa kahe silma vahele jätta. Eelkõige on Trimmi-qici rajad kogenud renessanssi alates pandeemiast, kuna need ühendavad erinevad tegevused ja sobivad kõigi vanuserühmade ja sobivuse taseme jaoks. Vastavalt aok Nautige seda teed ilma.

Kas vanemad, kes soovivad olla spordis aktiivsed, või lapsed, kes eelistavad mänguväljakut-pakuvad trimmi-qici rajad võimalusi igale pereliikmele. Ümmargused kursused on tavaliselt 3–4 kilomeetrit pikad ja sisaldavad 15–20 treeningjaama. Harjutused varieeruvad jooksmisest kuni tugevuse harjutusteni.

tervisele eelised ja soovitused

Sporditeadlase professor dr Theodor Stemper Wuppertali ülikoolist toetab seda suundumust ja viitab WHO soovitustele. See soovitab, et vähemalt 150 minutit nädalas on mõõdukalt püsiv ja 40 minutit ulatuslikult tugev. 40-minutiline kärpimisvoor aitab katta suurt osa neist nõuetest.

Noorte madal aktiivsus on eriti murettekitav: vähem kui 20 protsenti 11–17 -aastastest vastab WHO igapäevastele aktiivsusele, mida selle vanuserühma jaoks soovitatakse vähemalt 60 minutit päevas. Tähtsamad on sellised pakkumised, näiteks uus trimmikate tee Frei-Totto-Parkis, mis pole mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele ja noorukitele.