Nuostabūs treniruotės lauke: naujas trimis kelias Chemnitz mieste!

Nuostabūs treniruotės lauke: naujas trimis kelias Chemnitz mieste!

Frei-Otto-Park, 09130 Chemnitz, Deutschland - Frei-Otto parke Chemnitz-Siegmare gyventojai dabar gali naudoti naujausią atrakciją kaip pataisytą „Trim-dich“ kelio pavidalu. Pagal freie prese yra penkios. įranga. Šios stotys suteikia vartotojams galimybę atlikti įvairius mokymus gryname ore.

Parko plotas tęsiasi daugiau nei du ha, o tai siūlo pakankamai vietos judėjimui ir atsipalaidavimui.

augantis susidomėjimas judėjimu lauke

Nepavyko pamiršti didėjančio lengvai prieinamų sporto pasiūlymų poreikio. Visų pirma, „Trimm-dich“ keliai nuo pandemijos patyrė renesansą, nes jie derina skirtingą veiklą ir yra tinkami visoms amžiaus grupėms ir kūno rengybos lygiui. Remiantis aok Mėgaukitės šiuo keliu, be jokių narystės ar fiksuotų treniruočių.

Nesvarbu, ar tėvai, norintys aktyviai sportuoti, ar vaikai, kurie renkasi žaidimų aikštelę-„TriMM-Dich“ keliai suteikia galimybių kiekvienam šeimos nariui. Apvalios kursai paprastai būna nuo 3 iki 4 kilometrų ilgio ir juose yra nuo 15 iki 20 mankštos stočių. Pratimai skiriasi nuo bėgimo iki tempimo iki jėgos pratimų.

nauda sveikatai ir rekomendacijos

Sporto mokslininko profesorius dr. Teodoras Stemperis iš Wuppertal universiteto palaiko šią tendenciją ir nurodo PSO rekomendacijas. Tai pataria, kad mažiausiai 150 minučių per savaitę būtų vidutiniškai atkaklūs ir 40 minučių. 40 minučių apipjaustymo raundas gali padėti aprėpti didelę šių reikalavimų dalį.

Žemas jaunų žmonių aktyvumas kelia ypač nerimą: mažiau nei 20 procentų 11–17 metų amžiaus atitinka PSO dienos veiklos reikalavimus, kurie rekomenduojami šiai amžiaus grupei bent 60 minučių per dieną. Visi svarbesni yra tokie pasiūlymai kaip naujas „Frei-Otto-Park“ trimis kelias, kurie ne tik patrauklūs suaugusiesiems, bet ir vaikams bei paaugliams.