Underbar utomhusträning: Ny trim-dich-väg i Chemnitz!

Underbar utomhusträning: Ny trim-dich-väg i Chemnitz!

Frei-Otto-Park, 09130 Chemnitz, Deutschland - I Frei-Otto-parken i Chemnitz-Siegmar kan befolkningen nu använda den senaste attraktionen i form av en reviderad trim-dich-väg. Enligt freie freie freie tramp utrustning. Dessa stationer gör det möjligt för användare att genomföra en varierad utbildning i den friska luften.

Det ökande behovet av lättillgängliga sportbjudanden kan inte förbises. I synnerhet har trimm-dich vägar upplevt en renässans sedan pandemin eftersom de kombinerar olika aktiviteter och är lämpliga för alla åldersgrupper och fitnessnivåer. Enligt aok njuter av denna väg kan användas fritt, utan medlemskap eller fast utbildning eller fast utbildning eller fast utbildning eller fast utbildning.

Huruvida föräldrar som vill vara aktiva inom sport, eller barn som föredrar lekplatsen-trimm-dich-banorna erbjuder möjligheter för varje familjemedlem. De runda kurserna är vanligtvis mellan 3 och 4 kilometer långa och innehåller 15 till 20 träningsstationer. Övningarna varierar från att springa till sträckning till styrkaövningar.

Hälsofördelar och rekommendationer

Sportforskare professor Dr. Theodor Stemper från University of Wuppertal stöder denna trend och hänvisar till rekommendationerna från WHO. Detta rekommenderar att minst 150 minuter i veckan ska vara måttligt ihållande och 40 minuter i stor utsträckning stark. En 40-minuters trimningsrunda kan hjälpa till att täcka en stor del av dessa krav.

Den låga aktiviteten hos ungdomar är särskilt oroande: mindre än 20 procent av 11 till 17 -åringar uppfyller de dagliga aktivitetskraven för WHO, som rekommenderas för denna åldersgrupp minst 60 minuter per dag. Ju viktigare är erbjudanden som den nya trim-dich-vägen i Frei-Otto-parken, som inte bara tilltalar vuxna, utan också för barn och ungdomar.