Laufchallenge Stadt Land zu Fuß: Mach mit und sammle Kilometer!

Laufchallenge Stadt Land zu Fuß: Mach mit und sammle Kilometer!

Im Raum Main-Spessart steppt der Bär, denn vom 1. bis 21. November wird die Bewegungsaktion „Stadt Land zu Fuß“ ausgetragen. Diese Initiative hat sich als wahres Highlight etabliert, um den Bürgerinnen und Bürgern einen Anreiz zu geben, sich gerade in den kühleren Monaten mehr zu bewegen. Wie Radio Gong berichtet, haben sich bereits über 200 Teilnehmer angemeldet, darunter 28 Teams. Ziel ist es, in diesen drei Wochen möglichst viele Kilometer zurückzulegen – sei es beim Joggen, Walken, Wandern oder einfach beim täglichen Spaziergang mit dem Hund.

Im Vorjahr war das Event schon ein großer Erfolg: Über 400 Läufer knackten gemeinsam die beeindruckende Strecke von knapp 39.000 Kilometern und brachten es damit auf einen hervorragenden sechsten Platz in Deutschland. Die Laufchallenge erinnert an das beliebte Stadtradeln, bei dem auch Kilometer gesammelt werden. Die gesammelten Kilometer werden in der „Stadt Land zu Fuß“ App erfasst und auf einer zentralen Internetseite dokumentiert. Zum Mitmachen eingeladen sind Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevels – eine tolle Möglichkeit für alle, sich gemeinsam zu bewegen.

Ein Zeichen für Gesundheit setzen

Die Anmeldungen laufen bis zum 21. November über die Internetseite www.stadtlandzufuss.de. Es ist wichtig, die Motivation zur Bewegung zu steigern und ein starkes Zeichen für ein gesundes Leben zu setzen. Die Initiatoren sind hocherfreut über die rege Beteiligung und haben sich viel vorgenommen: Der Landkreis möchte im bundesweiten Ranking auf einen der oberen Plätze vorrücken. Main-Spessart strebt an, die Erfolge des Vorjahres zu übertreffen.

Die besten drei Einzelpersonen sowie die drei besten Teams werden mit Gutscheinen und Sachpreisen belohnt. Außerdem erhalten die beste Schule und die beste Kindergartengruppe eine besondere Ehrung – damit wird auch der nachkommenden Generation das Thema Bewegung nähergebracht. Gesponsert werden die Preise von Partnern wie der Sparkasse Mainfranken Würzburg, der Raiffeisenbank Main-Spessart und der AOK.

Bewegung für alle!

Die positiven Effekte von regelmäßiger Bewegung sind zahlreich und gut dokumentiert. Laut dem Bundesgesundheitsministerium gehört dazu die Senkung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die Stärkung des Immunsystems sowie erfreuliche Auswirkungen auf die psychische Gesundheit. Die WHO empfiehlt Erwachsenen, mindestens 150 Minuten moderate oder 75 Minuten intensive Aktivität pro Woche auszuüben. Kinder sollten sogar täglich mindestens 60 Minuten aktiv sein. In diesem Sinne bieten sich die drei Wochen von „Stadt Land zu Fuß“ bestens an, um diese Bewegungsziele zu erreichen.

Jetzt ist es an der Zeit, die Sportschuhe zu schnüren und sich der Herausforderung zu stellen. Ob alleine oder im Team, jeder Kilometer zählt und kann dabei helfen, einen gesunden Lebensstil zu fördern und aktiv mitzugestalten. Machen Sie mit und zeigen Sie, wie viel Spaß Bewegung machen kann!