Løbeudfordring Byland til fods: Deltag og saml kilometer!

Løbeudfordring Byland til fods: Deltag og saml kilometer!

Bjørnen danser i Main-Spessart-området, fordi bevægelseskampagnen "By og land til fods" finder sted fra 1. til 21. november. Dette initiativ har etableret sig som et reelt højdepunkt for at give borgerne et incitament til at bevæge sig mere, især i de køligere måneder. Som Radio Gong rapporterer, har over 200 deltagere allerede tilmeldt sig, inklusive 28 hold. Målet er at tilbagelægge så mange kilometer som muligt på disse tre uger – det være sig jogging, gåture, vandreture eller blot at tage hunden med på en daglig tur.

Sidste år var arrangementet allerede en stor succes: Over 400 løbere tilbagelagde den imponerende distance på næsten 39.000 kilometer sammen og opnåede en fremragende sjetteplads i Tyskland. Løbeudfordringen minder om den populære bycykling, hvor man også samler kilometer. De opsamlede kilometer registreres i appen "Stadt Land zu Fuß" og dokumenteres på en central hjemmeside. Folk i alle aldre og fitnessniveauer inviteres til at deltage - en fantastisk mulighed for alle til at træne sammen.

Sæt et eksempel for sundhed

Tilmeldingerne løber frem til den 21. november via hjemmesiden www.stadtlandzufuss.de. Det er vigtigt at øge motivationen til at træne og sætte et stærkt eksempel for et sundt liv. Initiativtagerne er glade for den livlige deltagelse og har store planer: Bydelen vil gerne rykke op på en af ​​topplaceringerne på den nationale rangliste. Hoved Spessart stræber efter at overgå succeserne fra det foregående år.

De bedste tre individer og de tre bedste hold vil blive belønnet med værdikuponer og ikke-kontante præmier. Derudover får den bedste skole og den bedste børnehavegruppe en særlig ære - det bringer også emnet motion tættere på den næste generation. Præmierne er sponsoreret af partnere som Sparkasse Mainfranken Würzburg, Raiffeisenbank Main-Spessart og AOK.

Bevægelse for alle!

De positive virkninger af regelmæssig motion er talrige og veldokumenterede. Ifølge det Forbundssundhedsministeriet Dette inkluderer at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme, styrke immunforsvaret og have positive effekter på mental sundhed. WHO anbefaler, at voksne deltager i mindst 150 minutters moderat eller 75 minutters kraftig aktivitet om ugen. Børn bør endda være aktive i mindst 60 minutter hver dag. I denne forstand er de tre uger med "Byland til fods" ideelle til at nå disse træningsmål.

Nu er det tid til at snøre sportsskoene og tage udfordringen op. Uanset om det er alene eller i et hold, tæller hver kilometer og kan være med til at fremme og aktivt forme en sund livsstil. Vær med og vis, hvor sjov motion kan være!