Gyalog városi ország” futó kihívás: Vegyél részt és gyűjts kilométereket!

Gyalog városi ország” futó kihívás: Vegyél részt és gyűjts kilométereket!

A maci a Main-Spessart környékén táncol, ugyanis november 1. és 21. között zajlik a „Gyalog város és ország” mozgalom akció. Ez a kezdeményezés igazi csúcspontnak bizonyult, amely arra ösztönzi a polgárokat, hogy többet mozogjanak, különösen a hűvösebb hónapokban. A Radio Gong jelentése szerint már több mint 200 résztvevő regisztrált, köztük 28 csapat. A cél a lehető legtöbb kilométer megtétele ebben a három hétben – legyen az kocogás, séta, túrázás vagy egyszerűen csak napi séta.

A rendezvény már tavaly is nagy sikert aratott: több mint 400 futó együtt tette meg a lenyűgöző, csaknem 39 000 kilométeres távot, és kiváló hatodik helyezést ért el Németországban. A futó kihívás a népszerű városi kerékpározásra emlékeztet, ahol kilométereket is gyűjtünk. Az összegyűjtött kilométereket a „Stadt Land zu Fuß” alkalmazás rögzíti, és egy központi weboldalon dokumentálja. Bármilyen korosztályú és edzettségi szintű érdeklődőt várnak a részvételre – ez nagyszerű lehetőség mindenki számára, hogy együtt edzhessen.

Mutass példát az egészségre

A regisztráció november 21-ig tart a weboldalon keresztül www.stadtlandzufuss.de. Fontos a testmozgás iránti motiváció növelése, és erős példamutatás az egészséges élethez. A kezdeményezők örülnek az élénk részvételnek, és nagy terveik vannak: a kerület szeretne feljutni az országos ranglista első helyére. Fő Spessart igyekszik felülmúlni az előző év sikereit.

A legjobb három egyéni és a három legjobb csapatot utalványokkal és nem pénzbeli nyereményekkel jutalmazzuk. Emellett külön kitüntetésben részesül a legjobb iskola és a legjobb óvodai csoport – ezzel is közelebb kerül a mozgás témaköre a következő generációhoz. A díjakat olyan partnerek szponzorálják, mint a Sparkasse Mainfranken Würzburg, a Raiffeisenbank Main-Spessart és az AOK.

Mozgást mindenkinek!

A rendszeres testmozgás pozitív hatásai számosak és jól dokumentáltak. Eszerint Szövetségi Egészségügyi Minisztérium Ez magában foglalja a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentését, az immunrendszer erősítését és a mentális egészségre gyakorolt ​​pozitív hatást. A WHO azt javasolja, hogy a felnőttek hetente legalább 150 perc közepes vagy 75 perc intenzív tevékenységet végezzenek. A gyerekeknek minden nap legalább 60 percig aktívnak kell lenniük. Ebben az értelemben a „City Country on Foot” három hete ideális ezeknek a gyakorlati céloknak az eléréséhez.

Itt az ideje, hogy befűzze sportcipőjét, és vállalja a kihívást. Akár egyedül, akár csapatban, minden kilométer számít, és segíthet az egészséges életmód népszerűsítésében és aktív alakításában. Csatlakozz hozzánk, és mutasd meg, milyen szórakoztató lehet a testmozgás!