Die Kölner Bodybuilding-Szene darf sich freuen: Karina Petschi, eine engagierte Sportlerin aus Bayrischzell, hat sich mit ihrem beeindruckenden Talent und ihrer Disziplin einen Platz an der Spitze erkämpft. Am 1. November 2025 wurde sie bei der Europameisterschaft in Subotica, Serbien, in der Kategorie „Bikini Over 35“ Europameisterin. In ihrem ersten Wettbewerbsjahr feierte sie gleich mehrere Erfolge und machte sich schnell einen Namen in der Welt des Bodybuildings. Ihr erster großer Triumph war die Goldmedaille in Serbien, wo sie die Konkurrenz hinter sich ließ und ihr Können unter Beweis stellte, während sie von gmvimbb.com als Siegerin ausgezeichnet wurde.

Doch der Weg zur Trophy war alles andere als einfach. Karina, die vor einem Jahrzehnt nach der Geburt ihres vierten Kindes begann, sich mit Krafttraining fit zu machen, hat sich seitdem enorm weiterentwickelt. Die vierfache Mutter begann ihre Bodybuilding-Karriere im Alter von 36 Jahren und hat in dieser kurzen Zeit mächtig Gas gegeben. Unterstützt von Vladimir Hornjac, dem Verbandschef der National Amateur Bodybuilders Association (Nabba), nahm sie an Wettbewerben teil und absolvierte zahlreiche Wettkämpfe, bei denen sie sechs Mal gewinnen konnte.

Ein harter Weg

Die letzten Jahre waren geprägt von intensiven Trainingseinheiten und einer klaren Ernährungsstrategie. Petschi durchlief zunächst eine Massephase, in der sie auf stolze 70 kg zunahm, gefolgt von einer Diätphase mit nur circa 1400 Kalorien täglich. Ihr Engagement zahlte sich aus – bei der österreichischen Meisterschaft der World Fitness Federation (WFF) wurde sie Zweite und holte sich außerdem den Titel der Österreichischen Meisterin in der Bikini-Klasse sowie zwei Vizemeistertitel in Deutschland.

In einem Sport, in dem Ausdauer, Wille und ein gesunder Körper eine entscheidende Rolle spielen, zeigt Karina auch den Frauen, dass Bodybuilding mehr ist als nur Schweiß und Tränen. Wie esn.com betont, bringt Krafttraining für Frauen viele gesundheitliche Vorteile und fördert nicht nur den Muskelaufbau, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden und die Selbstwahrnehmung. Tatsächlich steigert es die Insulinempfindlichkeit und hat positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System. Diese Aspekte hat Karina in ihre Trainingseinheiten integriert und verfolgt nun mehr denn je ihre Fitnessziele.

Unterstützung und Perspektiven

So hat sie in letzter Zeit einen professionellen Trainer, Murat Demir, an ihrer Seite, der sie sowohl im Training als auch bei der Ernährung berät. Aktuell trainiert sie dreimal pro Woche, plant jedoch, sich während der Wettkampfsaison auf vier bis fünf Einheiten pro Woche zu steigern. Trotz ihrer vielen Erfolge bleibt sie realistisch. Die Kosten für Wettkämpfe und Ernährung muss sie selbst decken und sucht nun nach finanzieller Unterstützung.

Für die Zukunft hat Karina mit dem Ziel, ihren Titel bei der Europameisterschaft 2026 zu verteidigen und wieder beim Mr. Universe im September 2026 anzutreten, große Pläne. Ihr ältester Sohn und ihre gesamte Familie unterstützen sie dabei und beweisen, dass sie nicht nur im Sport, sondern auch im Lebensstil ein Team ist.

Karina Petschi ist ein Paradebeispiel dafür, dass es nie zu spät ist, seine Träume zu verfolgen und seinen Platz im Leben zu finden – egal in welchem Alter. Ihre Geschichte zeigt, dass mit Disziplin, harter Arbeit und einer gehörigen Portion Leidenschaft alles möglich ist.