Premijera prve klase ledene kupanje na jezeru Plansee nadahnjuje preko 400 gledatelja!

Premijera prve klase ledene kupanje na jezeru Plansee nadahnjuje preko 400 gledatelja!

Plansee, Österreich - U planu se održao prvi veljače 2025. godine, prvi događaj na ledu nazvan "Dreikönigsbaden". Više od 400 gledatelja i brojnih sudionika, uključujući mnoge u kostimima, okupili su se kako bi doživjeli ovaj izvanredni događaj. Temperatura vode planova bila je svježa 4 stupnjeva Celzijevog, zbog čega je led za kupanje pravi izazov. Događaj se brzo razvio u publiku, posebno element kostime natjecanja sa velikim zanimanjem, a sudionici su odjeveni kao superheroji i druge figure stripa. "Bawarskie Morsy" (bavarski morž), kao iskusni profesionalci na klizalištu, bili su i prvi i posljednji u vodi.

Kako bi se osigurala sigurnost sudionika, austrijska vodna straža bila je na licu mjesta s oko 15 hitnih službi. Eisbade Professional Hannes i njegov prijatelj Martin također su ponedjeljkom ponudili redovne sjednice leda, koje su posebno popularne kod početnika. Savjetuju vam da ostanete u vodi samo 2-3 minute na početku i uvijek slušate signale vlastitog tijela. Pravilna priprema je -All i End -All: Početnici bi se trebali zagrijati ispred kupanja na ledu, nositi posebnu odjeću poput šešira, rukavica i neoprenskih cipela. Preporučuje se ne zaroniti glavu i ruke u vodu.

Zdravstvene prednosti ledenog kupanja

Eisbaden je više nego samo cool osvježenje, razvio se u znanstveno zdravu zdravstvenu praksu. Studije iz Charirité Berlina i drugih institucija pokazuju da redovno kupanje na ledu ima brojne zdravstvene koristi. Trenutno istraživanje sugerira da se nakon osam tjedana kapacitet regeneracije stanica ubrzava za 37%, dok se energetska učinkovitost mitohondrija povećava za 45%. Pored toga, regeneracija mišića optimizirana je nakon fizičkog stresa, što dovodi do smanjenja bolnih mišića za 58%.
Povećana aktivnost i funkcionalnost imunoloških stanica, posebno povećanje prirodnih ubojica od 60%, također govori za pozitivne učinke kupanja na ledu. Promet energije također se značajno povećava aktiviranjem smeđeg masnog tkiva - do 300%.

Osim toga, oko 30% redovitog klizališta prijavilo je dobro dobro. Pozitivni učinci su i fizički i psihički uočljivi. Poboljšanje raspoloženja, smanjenje stresa i jačanje imunološkog sustava samo su neke od spomenutih prednosti. Ankete pokazuju da miokini tijekom ledenog doba mogu promicati stvaranje novih krvnih žila i poboljšati kognitivne funkcije.

Sigurnosni aspekti i preporuke

Unatoč obećavajućim prednostima, kupanje na ledu nije prikladno za sve. Osobe s toplim ili kroničnim bolestima trebaju biti posebno oprezni i, ako sumnjaju, dobiti medicinski savjet. Preporučene pripremne mjere uključuju medicinsko pojašnjenje, zagrijavanje ispred kupaonice i izbjegavanje kupanja na ledu. Nedavne studije preporučuju progresivnu rutinu bazena u porastu, počevši od temperature vode od 15-18 ° C tijekom 1-2 minute.

Nakon kupanja, sudionici bi trebali odmah ući u toplu odjeću i idealno popiti toplo piće kako bi brzo povećali tjelesnu temperaturu. Društveni mediji dali su ledenu kupanje kao trend kao trend, što je dovelo do raširene rasprave o prednostima i ispravnoj provedbi ove prakse. To znači da su šanse dobre da će se za kupanje na ledu proširiti ne samo na planu, već i na drugim jezerima u regiji.

Za više informacija o prednostima i implementaciji ledenog kupanja, posjetite arctic kadica i ARCTF = ARCTF = ARCTF = ARCTC i ARCTIC-a> "https://www.vitaes.de/eisbaden-warum-trend- mehr-als-nur-abkuehung-ist/"> vitaes .