تحذير من الحرارة في بريمن: كيف تحمي نفسك من الحرارة الشديدة!

تحذير من الحرارة في بريمن: كيف تحمي نفسك من الحرارة الشديدة!

يظهر الصيف جانبه الحار، وهذا ينطبق أيضًا على ولاية ساكسونيا السفلى. اعتبارًا من الأربعاء 13 أغسطس 2025، يمكن توقع درجات حرارة تصل إلى 36 درجة في بعض المناطق، بينما لن تسلم بريمن أيضًا من درجات حرارة تصل إلى 33 درجة. ولذلك أصدرت هيئة الأرصاد الجوية الألمانية تحذيرًا من الحرارة في بريمن وبريمرهافن وساكسونيا السفلى. عالي بوتن وداخل وهذه إشارة للجميع للتأقلم مع الحرارة واتخاذ الاحتياطات المناسبة.

وتضيف هيئة الصحة في بريمن أنه ينبغي تجنب النشاط البدني إن أمكن، خاصة خلال الساعات الأكثر حرارة في اليوم. يشير التحذير إلى المستوى 1، والذي ينطبق بالفعل على درجات حرارة أعلى من 32 درجة؛ يتم تنشيط المستوى 2 فقط عند 38 درجة قصوى. لذلك من المهم الاستعداد مبكرًا للأيام الأكثر حرارة والانتباه إلى كيفية الحفاظ على لياقتك وصحتك.

المخاطر الصحية في الاعتبار

يمكن أن تشكل الحرارة مخاطر صحية، ولهذا السبب لا يقتصر التحذير الصادر عن هيئة الأرصاد الجوية الألمانية على الطقس فقط. وتتراوح المخاطر من ضربة الشمس والإرهاق الحراري إلى الجفاف ومشاكل الدورة الدموية، مثل Niedersachsen.de ذكرت. كبار السن والنساء الحوامل والأطفال والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية موجودة معرضون للخطر بشكل خاص. أعراض مثل الصداع والدوخة والغثيان يمكن أن تكون علامات على أن الجسم يعاني من الحرارة.

ولحماية الجسم خلال الأيام الحارة، ينصح بتجنب أشعة الشمس المباشرة وتأجيل الأنشطة حتى ساعات الصباح الباردة. يعد الترطيب الكافي ضروريًا أيضًا: اشرب الكثير من الماء والكهارل لمنع الجفاف والتشنجات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك الاستمتاع بدش بارد وارتداء ملابس خفيفة ومتجددة الهواء.

اتخاذ الاحتياطات اللازمة ضد الحرارة

وتحذر المنظمات الصحية أيضًا من الآثار الطويلة الأمد لزيادة الحرارة بسبب تغير المناخ. وفقا لذلك معهد روبرت كوخ ومن المتوقع أيضًا أن ترتفع درجات الحرارة في ألمانيا في العقود المقبلة، مما يوضح أن الحماية الفعالة من الحرارة أصبحت ضرورية بشكل متزايد.

ويؤكد معهد روبرت كوخ أنه لا يلزم اتخاذ تدابير وقائية للفئات المعرضة للخطر فحسب، بل يلزم أيضا التعاون بين الوزارات والمؤسسات المختلفة. هذه هي الطريقة الوحيدة لضمان الحماية الصحية الشاملة المرتبطة بالحرارة.

بشكل عام، يجب على جميع المواطنين الاعتناء بأنفسهم جيدًا في هذه الأيام الحارة. تحقق لمعرفة ما إذا كان الأقارب أو الجيران المسنين يحصلون على رعاية جيدة، ولا تخف من تقديم المساعدة إذا لزم الأمر. بعد كل شيء، من المهم البقاء معًا في الأيام الحارة والاستمتاع بالصيف على أكمل وجه دون تعريض صحتك للخطر!