Varmeadvarsel i Bremen: Slik beskytter du deg mot ekstrem varme!

Varmeadvarsel i Bremen: Slik beskytter du deg mot ekstrem varme!

Sommeren viser seg fra sin varme side, og det gjelder også Niedersachsen. Fra onsdag 13. august 2025 kan det ventes temperaturer på opptil 36 grader i enkelte regioner, mens Bremen heller ikke vil spares med opptil 33 grader. Den tyske værtjenesten har derfor sendt ut varmevarsel for Bremen, Bremerhaven og Niedersachsen. Høyt buten og innenfor Dette er et signal for alle om å tilpasse seg varmen og ta passende forholdsregler.

Bremen helseforetak legger til at fysisk aktivitet bør unngås om mulig, spesielt i de varmeste timene på døgnet. Advarselen indikerer nivå 1, som allerede gjelder ved temperaturer over 32 grader; Nivå 2 aktiveres kun ved ekstreme 38 grader. Det er derfor viktig å forberede seg tidlig på de varmere dagene og være oppmerksom på hvordan du holder deg i form og frisk.

Helserisiko i sikte

Varme kan utgjøre helserisiko, og derfor er advarselen fra den tyske værtjenesten ikke bare begrenset til været. Risikoene spenner fra heteslag og varmeutmattelse til dehydrering og sirkulasjonsproblemer, som f.eks Niedersachsen.de rapportert. Eldre mennesker, gravide kvinner, barn og personer med eksisterende medisinske tilstander er spesielt utsatt. Symptomer som hodepine, svimmelhet og kvalme kan være tegn på at kroppen lider av varmen.

For å beskytte kroppen på varme dager, anbefales det å unngå direkte sollys og utsette aktiviteter til de kjøligere morgentimene. Tilstrekkelig hydrering er også viktig: Drikk rikelig med vann og elektrolytter for å forhindre dehydrering og varmekramper. I tillegg bør du nyte kjølige dusjer og ha på deg lette, luftige klær.

Ta forholdsregler mot varme

Helseorganisasjoner advarer også om de langvarige effektene av økende varme på grunn av klimaendringer. I følge det Robert Koch-instituttet Det forventes også en økning i temperaturer i Tyskland de neste tiårene, noe som gjør det klart at effektiv varmebeskyttelse blir stadig mer nødvendig.

RKI understreker at det ikke bare kreves forebyggende tiltak for risikogrupper, men også samarbeid mellom ulike departementer og institusjoner. Dette er den eneste måten å sikre omfattende varmerelatert helsevern.

Samlet sett bør alle innbyggere ta godt vare på seg selv i disse varme dagene. Sjekk om eldre slektninger eller naboer er godt ivaretatt, og ikke vær redd for å gi hjelp hvis det er nødvendig. Det er tross alt viktig å overleve de varme dagene sammen og nyte sommeren til det fulle uten å sette helsen på spill!