不莱梅高温警告：如何保护自己免受酷热侵害！

不莱梅高温警告：如何保护自己免受酷热侵害！

夏季正在显现出炎热的一面，这也适用于下萨克森州。从 2025 年 8 月 13 日星期三开始，某些地区的气温预计将高达 36 度，不来梅也将遭遇高达 33 度的高温。德国气象局因此向不莱梅、不来梅哈芬和下萨克森州发出高温警告。大声 布滕和内 这是大家适应高温并采取适当预防措施的信号。

不来梅卫生当局补充说，如果可能的话，应避免体力活动，尤其是在一天中最热的时候。该警告表示 1 级，已经适用于温度高于 32 度的情况； 2 级仅在极端 38 度时激活。因此，尽早为炎热的日子做好准备并注意如何保持健康非常重要。

关注健康风险

高温会带来健康风险，这就是为什么德国气象局的警告不仅仅限于天气。风险范围从中暑和热衰竭到脱水和循环系统问题，例如 下萨克森州 报道称。老年人、孕妇、儿童和患有现有疾病的人尤其面临风险。头痛、头晕和恶心等症状可能是身体中暑的迹象。

为了在炎热的天气里保护身体，建议避免阳光直射，并将活动推迟到凉爽的早晨。充足的水分也很重要：喝大量的水和电解质，以防止脱水和热痉挛。此外，您应该享受凉爽的淋浴并穿着轻便、通风的衣服。

采取防暑措施

卫生组织还警告气候变化导致气温升高的长期影响。据那 罗伯特·科赫研究所 预计未来几十年德国的气温也会上升，这清楚地表明有效的热防护变得越来越必要。

RKI强调，不仅需要对高危人群采取预防措施，还需要不同部委和机构之间的合作。这是确保全面的热相关健康保护的唯一方法。

总而言之，广大市民在这炎热的天气里一定要照顾好自己。检查年长的亲戚或邻居是否得到很好的照顾，如果需要，不要害怕提供帮助。毕竟，重要的是一起度过炎热的日子并充分享受夏天而不危及您的健康！