Zdarma pohybový program Moko-Fit pro seniory začíná v Chemnitz!

Zdarma pohybový program Moko-Fit pro seniory začíná v Chemnitz!

Od 30. dubna 2025 bude inovativní motorový kognitivní pohybový program pro chemnitzery ve věku 65 let a více na Technické univerzitě (TU) Chemnitz. Cílem univerzity je proto podporovat obecné zdraví a nezávislost starších lidí. Projekt „Moko-Fit“, který je koordinován z profesorství sociálních věd perspektiv sportu, cvičení a zdraví pod vedením prof. Dr. Torstena Schlesingera, nabízí vynikající příležitost k účasti na skupinových aktivitách.

Skupiny pohybu, které se odehrávají venku, jsou zdarma a jsou nabízeny dvakrát týdně. První dvě skupiny jsou uspořádány ve středu a v pátek na zelené oblasti kampusu Reichenhainer Straße, každý s 15 účastníky. Skupina 1 začíná v 9:30 ráno a skupina 2 v 10:30 v nepříznivých povětrnostních podmínkách jsou k dispozici alternativní místnosti. Je vyžadována registrace a zúčastněné strany se mohou obrátit na Katharinu Zwingmann na čísle 0371 531-19938 nebo e-mailem na SWP_GESUndheitfoerderung@hsw.tu-chemnitz.de.

Fyzická a mentální kondice v zaostření

Kurzy „Moko-fit“ používají venkovní materiály i malá zařízení k podpoře motorických dovedností a mentálních funkcí. Před a po programu se provádí fyzická a mentální měření pro vyhodnocení pokroku účastníků. Cílem je zlepšit fyzický a mentální výkon starší generace. Školení pro mentory pohybu je také naplánováno po dokončení kurzů, aby byla zajištěna udržitelnost programu.

Kontextualizace zdraví

Projekt „Moko-Fit“ je v souladu s iniciativami Federálního ministerstva zdravotnictví, jejichž cílem je dát každému v Německu šanci být zdravý a aktivně starší. Podrobnosti lze nalézt v celostátním monitorování zdraví RKI, které pravidelně provádí populační reprezentativní zdravotní studie, také o zdravotní situaci starších lidí během Pandemie Covid 19. Projekty, jako je „Health 65+“, analyzují různé ovlivňující faktory, jako je fyzická aktivita, životní podmínky a sociální podpora, aby se získaly komplexní zdravotní údaje o zdraví starších lidí.

Celkově projekt „moko-fit“ ukazuje, jak důležité je vyvinout opatření na podporu zdraví přizpůsobené potřebám starších lidí. Pozitivní zpětná vazba a pokrok předchozích skupin objasňují, že takové programy jsou nezbytné pro kvalitu života starších občanů. federální ministerstvo zdravotnictví .

Zdraví naší starší generace by mělo být ústřední v každé obecní strategii, aby se umožnil samostatný a aktivní život do stáří. TU Chemnitz stanoví cenný přízvuk s „moko-fit“, aby dosáhl tohoto cíle.

Pro více informací o projektu můžete tu chemnitz a Chemnitz.de