Ilmainen Moko-Fit -liikeohjelma senioreille alkaa Chemnitzissä!
Ilmainen Moko-Fit -liikeohjelma senioreille alkaa Chemnitzissä!
Chemnitz, Deutschland - 30. huhtikuuta 2025 alkaen innovatiivinen moottorikognitiivinen liikeohjelma, joka on 65-vuotias ja yli, alkaa teknisestä yliopistosta (TU) Chemnitz. Yliopiston tavoitteena on siis edistää ikääntyneiden yleistä terveyttä ja itsenäisyyttä. "Moko-Fit" -projekti, joka urheilun, liikunnan ja terveyden edistämisen yhteiskuntatieteellisten näkökulmien professuurista professori tohtori Torsten Schlesinger on koordinoinut, tarjoaa erinomaisen mahdollisuuden osallistua ryhmätoimintaan.
Ulkona tapahtuvat liikeryhmät ovat ilmaisia ja niitä tarjotaan kahdesti viikossa. Kaksi ensimmäistä ryhmää järjestetään keskiviikkoisin ja perjantaisin Reichenhainer Straßen kampuksen vihreällä alueella, jokaisella on 15 osallistujaa. Ryhmä 1 alkaa klo 9.30 ja ryhmä 2 klo 10.30 epäsuotuisissa sääolosuhteissa, vaihtoehtoisia huoneita on saatavana. Rekisteröinti vaaditaan, ja asianomaiset osapuolet voivat ottaa yhteyttä Katharina Zwingmanniin numeroon 0371 531-19938 tai sähköpostitse osoitteessa swp_gesundheitfoerderung@hsw.tu-chemnitz.de.
fyysinen ja henkinen kunto tarkennuksessa
"Moko-Fit" -kurssit käyttävät sekä ulkoilma- että pieniä laitteita motoristen taitojen ja henkisten toimintojen edistämiseen. Ennen ohjelmaa ja sen jälkeen suoritetaan fyysiset ja henkiset mittaukset osallistujien edistymisen arvioimiseksi. Tavoitteena on parantaa vanhemman sukupolven fyysistä ja henkistä suorituskykyä. Muutoksen mentorien koulutus on suunniteltu myös sen jälkeen, kun olet suorittanut kurssit ohjelman kestävyyden varmistamiseksi.
Lisäksi uusia ryhmiä otetaan käyttöön Chemnitzin eri alueilla syyskuun lopusta 2025, mukaan lukien Markersdorfer Oasis ja puukirkossa. Nämä ryhmät reagoivat edelleen osallistujien tarpeisiin vähintään kahdesti viikossa ja ovat myös ilmaisia. Hankkeessa on dokumentoinut osoitettavan positiivisen vaikutuksen osallistujien terveyteen, kuten tieteellinen tuki osoittaa, kävelyetäisyyden parannukset, jalkojen lihakset ja henkinen suorituskyky.terveyskontekstuaalista
"Moko-Fit" -projekti on linjassa liittovaltion terveysministeriön aloitteiden kanssa, joiden tarkoituksena on antaa kaikille Saksassa mahdollisuus saada tervettä ja aktiivisesti vanhempia. Yksityiskohdat löytyvät RKI: n valtakunnallisesta terveysvalvonnasta, joka suorittaa säännöllisesti väestön edustavia terveystutkimuksia, myös ikääntyneiden ihmisten terveystilanteesta COVID 19 Pandeemian aikana. Projektit, kuten "Health 65+", analysoivat erilaisia vaikuttavia tekijöitä, kuten fyysistä aktiivisuutta, elinolosuhteita ja sosiaalista tukea, jotta saadaan kattavia terveystietoja ikääntyneiden ihmisten terveydestä.
Kaiken kaikkiaan "Moko-Fit" -projekti osoittaa, kuinka tärkeää on kehittää terveyden edistämistoimenpiteitä, jotka on mukautettu ikääntyneiden ihmisten tarpeisiin. Aikaisempien ryhmien positiivinen palaute ja edistyminen tekevät selväksi, että tällaiset ohjelmat ovat välttämättömiä vanhempien kansalaisten elämänlaadulle. Liittovaltion terveysministeriö .
tarjoaa myös lisätietoja projektista ja vinkkejä terveyden edistämiseenVanhemman sukupolven terveyden tulisi olla keskeisiä jokaisessa kunnallisessa strategiassa, jotta se voisi itsehallinnon ja aktiivisen elämän vanhuuteen. TU Chemnitz asettaa arvokkaan aksentin "Moko-Fit": llä tämän tavoitteen saavuttamiseksi.
Lisätietoja projektista voit tu Chemnitz ja chemnitz.de
| Details | |
|---|---|
| Ort | Chemnitz, Deutschland |
| Quellen | |