Bezmaksas Moko-fit kustību programma senioriem sākas Chemnitz!
Bezmaksas Moko-fit kustību programma senioriem sākas Chemnitz!
Chemnitz, Deutschland - No 2025. gada 30. aprīļa sāksies inovatīva motorkognitīvu kustību programma Chemnitzers vecumā no 65 gadiem un vairāk. Tādējādi universitātes mērķis ir veicināt vecāka gadagājuma cilvēku vispārējo veselību un neatkarību. Projekts "Moko-fit", kas no sporta, fiziskās aktivitātes un veselības veicināšanas profesora profesora profesora profesora Dr Torsten Schlesinger vadībā tiek koordinēts, piedāvā lielisku iespēju piedalīties grupas aktivitātēs.
Kustību grupas, kas notiek ārpus telpām, ir bez maksas un tiek piedāvātas divas reizes nedēļā. Pirmās divas grupas tiek organizētas trešdienās un piektdienās Reihenhainera Straße pilsētiņas zaļā apgabalā, katrā no tiem ir 15 dalībnieki. 1. grupa sākas plkst. 9:30 un 2. grupa plkst. 10:30 nelabvēlīgos laika apstākļos ir pieejamas alternatīvas telpas. Nepieciešama reģistrācija, un ieinteresētās puses var sazināties ar Katharina Zwingmann pa tālruni 0371 531-19938 vai pa e-pastu uz swp_gesundheitfoerderung@hsw.tu-chemnitz.de.
Fiziskā un garīgā piemērotība fokusā
"Moko-fit" kursi izmanto gan āra materiālus, gan mazas ierīces, lai veicinātu motoriskās prasmes un garīgās funkcijas. Pirms un pēc programmas tiek veikti fiziski un garīgi mērījumi, lai novērtētu dalībnieku progresu. Mērķis ir uzlabot vecākās paaudzes fizisko un garīgo sniegumu. Mācības par kustību mentoriem tiek plānota arī pēc kursu pabeigšanas, lai nodrošinātu programmas ilgtspēju.
Turklāt no 2025. gada septembra beigām dažādos Chemnitz rajonos tiks ieviestas jaunas grupas, tostarp Markersdorfer oāzē un koka baznīcā. Šīs grupas turpinās reaģēt uz dalībnieku vajadzībām vismaz divas reizes nedēļā, un tās ir arī bez maksas. Projekts ir dokumentējis pierādāmu pozitīvu ietekmi uz dalībnieku veselību, kā liecina zinātnisks atbalsts, uzlabojumi pastaigas attālumā, kāju muskuļos un garīgajā sniegumā.Veselības kontekstualizācija
Projekts "Moko-fit" atbilst Federālās veselības ministrijas iniciatīvām, kuru mērķis ir dot visiem Vācijas ikvienam iespēju kļūt veselīgam un aktīvi vecākiem. Sīkāka informācija ir atrodama RKI veselības uzraudzībā visā valstī, kas regulāri veic iedzīvotāju skaita reprezentatīvus veselības pētījumus, kā arī par vecāka gadagājuma cilvēku veselības stāvokli kovida 19 pandēmijas laikā. Tādi projekti kā "Health 65+" analizē dažādus ietekmējošus faktorus, piemēram, fiziskās aktivitātes, dzīves apstākļus un sociālo atbalstu, lai iegūtu visaptverošus veselības datus par vecāka gadagājuma cilvēku veselību.
Kopumā "Moko-FIT" projekts parāda, cik svarīgi ir izstrādāt veselības veicināšanas pasākumus, kas pielāgoti vecāka gadagājuma cilvēku vajadzībām. Iepriekšējo grupu pozitīvā atgriezeniskā saite un progress skaidri norāda, ka šādas programmas ir būtiskas vecāku pilsoņu dzīves kvalitātei. The Federālā veselības ministrija .
piedāvā arī papildu informāciju par projektu un padomiem par veselības veicināšanuMūsu vecākās paaudzes veselībai jābūt centrālai katrā pašvaldības stratēģijā, lai nodrošinātu pašnoteiktu un aktīvu dzīvi vecumdienās. Tu Chemnitz nosaka vērtīgu akcentu ar "Moko-fit", lai sasniegtu šo mērķi.
Lai iegūtu papildinformāciju par projektu, jūs varat tu Chemnitz un DetailsOrt Chemnitz, Deutschland Quellen