Gratis Moko-Fit -rörelseprogram för seniorer startar i Chemnitz!

Gratis Moko-Fit -rörelseprogram för seniorer startar i Chemnitz!

Chemnitz, Deutschland - Från 30 april 2025 kommer ett innovativt motor-kognitivt rörelseprogram för kemitzers i åldern 65 år och över att börja vid Technical University (TU) Chemnitz. Universitetet syftar således till att främja äldre människors hälsa och oberoende. Projektet "Moko-Fit", som från professoratet i samhällsvetenskapliga perspektiv på idrott, träning och hälsofrämjande under ledning av professor Dr. Torsten Schlesinger är samordnat, erbjuder en utmärkt möjlighet att delta i gruppaktiviteter.

De rörelsegrupper som äger rum utomhus är gratis och erbjuds två gånger i veckan. De två första grupperna är organiserade på onsdagar och fredagar på ett grönt område på Reichenhainer Straße campus, var och en med 15 deltagare. Grupp 1 börjar klockan 9:30 och grupp 2 kl. 10:30 i ogynnsamma väderförhållanden finns alternativa rum tillgängliga. Registrering krävs och intresserade parter kan kontakta Katharina Zwingmann på 0371 531-19938 eller via e-post på swp_gesundheitfoerderung@hsw.tu-chemnitz.de.

Fysisk och mental kondition i fokus

Kurserna för "Moko-fit" använder både utomhusmaterial och små enheter för att främja motoriska färdigheter och mentala funktioner. Före och efter programmet genomförs fysiska och mentala mätningar för att utvärdera deltagarnas framsteg. Målet är att förbättra den äldre generationens fysiska och mentala prestanda. Utbildning för rörelsementorer planeras också efter att ha avslutat kurserna för att säkerställa programmets hållbarhet.

Hälsokontextualisering

"Moko-Fit" -projektet är i linje med initiativen till det federala hälsoministeriet som syftar till att ge alla i Tyskland chansen att bli friska och aktivt äldre. Detaljer kan hittas i den rikstäckande hälsoövervakningen av RKI, som regelbundet genomför befolkningsrepresentativa hälsostudier, också om hälsosituationen för äldre människor under Covid 19-pandemin. Projekt som "Health 65+" analyserar olika påverkande faktorer som fysisk aktivitet, levnadsvillkor och socialt stöd för att få omfattande hälsodata om äldre människors hälsa.

Sammantaget visar "Moko-Fit" -projektet hur viktigt det är att utveckla hälsofrämjande åtgärder anpassade till äldre behov. Den positiva feedbacken och framstegen för de tidigare grupperna gör det klart att sådana program är viktiga för livskvaliteten för äldre medborgare. Federal Ministry of Health .

Hälsan för vår äldre generation bör vara central i varje kommunal strategi för att möjliggöra ett självbestämt och aktivt liv till ålderdom. Tu Chemnitz sätter en värdefull accent med "Moko-fit" för att uppnå detta mål.

För mer information om projektet kan du tu Chemnitz och Chemnitz.de