Cuidados diarios de enfermería: ¡Consejos para que familiares y pacientes duerman mejor!

Cuidados diarios de enfermería: ¡Consejos para que familiares y pacientes duerman mejor!

Hoy observamos una faceta de la vida que a menudo queda eclipsada: los desafíos y experiencias de los familiares que los cuidan y de aquellos que necesitan cuidados. La atención se centra en la conmovedora historia de Petra Lossau, una ex educadora de 64 años que ha demostrado mucha fuerza y ​​​​dedicación en los últimos años. Cuidó a su marido, que padece el trastorno neurológico PSP, y superó las dificultades de la atención, con el apoyo de su hija y un círculo leal de amigos. Pero en algún momento se sintió abrumada, y ese es un sentimiento con el que luchan muchos miembros de la familia.

Un programa moderado por Mario Neumann titulado “Hablar durante una hora” muestra qué temas preocupan a la gente. Se tratan aspectos como el éxito, el fracaso y la búsqueda del amor verdadero. A pesar de todos los desafíos, Petra está feliz con su vida y todavía ve muchas cosas hermosas por delante. La conversación, que continúa en los estudios Bremen-Zwei, forma parte de una serie de encuentros inspiradores que tienen lugar en el NDR La biblioteca de audio está disponible.

Los efectos de la falta de sueño

Un problema adicional del que a menudo no se habla es la falta de sueño entre los familiares que los cuidan. Alto pflege.de Muchos miembros de la familia sufren patrones de sueño irregulares causados ​​por el estrés y los desafíos únicos del cuidado. Markus Kamps, un experto en sueño, señala que los problemas del sueño a menudo se pasan por alto, pero pueden tener efectos graves en la salud y el bienestar.

Los problemas de sueño no son la excepción para quienes necesitan atención y sus familiares, pero lamentablemente suelen ser la regla. Factores como el estrés, los problemas de salud y un entorno desfavorable para dormir contribuyen a que muchas personas que cuidan a familiares enfermos duerman sin descanso por las noches. A menudo no se enfatiza lo suficiente la importancia de dormir bien por la noche, a pesar de que es crucial para la regeneración del cuerpo y la mente.

Recomendaciones para dormir mejor

¿Cómo pueden mejorar su sueño los familiares que los cuidan y quienes necesitan cuidados? Según la plataforma anhoerige-pflegen.de La higiene estructurada del sueño es fundamental. A continuación se ofrece una descripción general de las recomendaciones tecnológicas que pueden resultar útiles tanto para los familiares como para quienes necesitan atención:

• Für pflegende Angehörige:
  • Progressive Muskelentspannung (PME)
  • Digitale Entgiftung: Bildschirme mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen meiden
  • Dankbarkeitsritual: Drei positive Dinge des Tages notieren
  • Atemtechniken (zum Beispiel 4-7-8-Atmung)
• Für Pflegebedürftige:
  • Festes Einschlafritual: etwa ein warmes Fußbad
  • Lichtanpassung: Blaulicht reduzieren und Nachtlichter verwenden
  • Körperliche Entspannung durch sanfte Massagen

Estos consejos prácticos no sólo pueden mejorar la calidad del sueño, sino que también pueden ayudar a ambas partes (los familiares que los cuidan y los que necesitan cuidados) a afrontar mejor los desafíos. Las conversaciones periódicas con familiares y expertos también son un paso importante para mejorar la situación general de la atención.

En conclusión, como demuestra Petra Lossau, incluso en tiempos difíciles hay perspectivas positivas y esperanza. Los desafíos de la atención son variados, pero con el apoyo adecuado y el conocimiento adecuado, todos pueden mejorar su calidad de vida y disfrutar al máximo de la belleza de la vida.