Soins infirmiers au quotidien : conseils pour un meilleur sommeil pour les proches et les patients !

Soins infirmiers au quotidien : conseils pour un meilleur sommeil pour les proches et les patients !

Aujourd’hui, nous nous penchons sur une facette de la vie qui est souvent éclipsée : les défis et les expériences des proches attentionnés et des personnes ayant besoin de soins. L'accent est mis sur l'histoire touchante de Petra Lossau, une ancienne éducatrice de 64 ans qui a fait preuve de beaucoup de force et de dévouement ces dernières années. Elle a pris soin de son mari, qui souffre du trouble neurologique PSP, et a surmonté les difficultés liées aux soins, soutenue par sa fille et un cercle d'amis fidèles. Mais à un moment donné, elle s'est sentie dépassée, et c'est un sentiment avec lequel de nombreux membres de sa famille luttent.

Une émission animée par Mario Neumann intitulée « Parlez pendant une heure » ​​montre quels sujets préoccupent les gens. Des aspects tels que le succès, l'échec et la recherche du véritable amour sont abordés. Malgré tous les défis, Petra est heureuse de sa vie et voit encore beaucoup de belles choses devant elle. La conversation, qui se poursuit dans les studios Bremen-Zwei, fait partie d'une série de rencontres inspirantes qui se déroulent dans le rapport de non-remise Une audiothèque est disponible.

Les effets du manque de sommeil

Un autre problème souvent négligé est le manque de sommeil des proches attentionnés. Fort pflege.de De nombreux membres de la famille souffrent de troubles du sommeil irréguliers causés par le stress et les défis particuliers liés à la prestation de soins. Markus Kamps, un expert expérimenté du sommeil, souligne que les problèmes de sommeil sont souvent négligés, mais qu'ils peuvent avoir de graves conséquences sur la santé et le bien-être.

Les problèmes de sommeil ne sont pas l’exception pour les personnes nécessitant des soins et leurs proches, mais malheureusement ils constituent souvent la règle. Des facteurs tels que le stress, les problèmes de santé et un environnement de sommeil défavorable contribuent au fait que de nombreuses personnes qui s'occupent de proches malades dorment sans repos la nuit. L’importance d’une bonne nuit de sommeil n’est souvent pas suffisamment soulignée, alors qu’elle est cruciale pour la régénération du corps et de l’esprit.

Recommandations pour un meilleur sommeil

Comment les proches attentionnés et les personnes nécessitant des soins peuvent-ils améliorer leur sommeil ? Selon la plateforme anhoerige-pflegen.de Une hygiène de sommeil structurée est essentielle. Voici un aperçu des recommandations technologiques qui peuvent être utiles à la fois aux proches et aux personnes ayant besoin de soins :

• Für pflegende Angehörige:
  • Progressive Muskelentspannung (PME)
  • Digitale Entgiftung: Bildschirme mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen meiden
  • Dankbarkeitsritual: Drei positive Dinge des Tages notieren
  • Atemtechniken (zum Beispiel 4-7-8-Atmung)
• Für Pflegebedürftige:
  • Festes Einschlafritual: etwa ein warmes Fußbad
  • Lichtanpassung: Blaulicht reduzieren und Nachtlichter verwenden
  • Körperliche Entspannung durch sanfte Massagen

Ces conseils pratiques peuvent non seulement améliorer la qualité du sommeil, mais aussi aider les deux parties – les proches aidants et ceux qui ont besoin de soins – à mieux relever les défis. Des discussions régulières avec les proches et les experts constituent également une étape importante dans l’amélioration de la situation globale des soins.

En conclusion, comme le montre Petra Lossau, il existe des perspectives positives et de l’espoir même dans les moments difficiles. Les défis des soins sont variés, mais avec un accompagnement approprié et les bonnes connaissances, chacun peut améliorer sa qualité de vie et profiter pleinement de la beauté de la vie.