Cuidados diários de enfermagem: dicas para dormir melhor para familiares e pacientes!

Cuidados diários de enfermagem: dicas para dormir melhor para familiares e pacientes!

Hoje olhamos para uma faceta da vida que muitas vezes é ofuscada: os desafios e as experiências dos familiares atenciosos e daqueles que necessitam de cuidados. O foco está na comovente história de Petra Lossau, uma ex-educadora de 64 anos que tem demonstrado muita força e dedicação nos últimos anos. Ela cuidou do marido, que sofre do distúrbio neurológico PSP, e navegou pelas dificuldades do cuidado, apoiada pela filha e por um círculo fiel de amigos. Mas em algum momento ela se sentiu sobrecarregada, e esse é um sentimento contra o qual muitos membros da família lutam.

Um programa moderado por Mario Neumann intitulado “Fale por uma Hora” mostra quais temas preocupam as pessoas. São discutidos aspectos como sucesso, fracasso e a busca pelo amor verdadeiro. Apesar de todos os desafios, Petra está feliz com sua vida e ainda vê muitas coisas lindas pela frente. A conversa, que continua nos Bremen-Zwei-Studios, faz parte de uma série de encontros inspiradores que acontecem no NDR Biblioteca de áudio está disponível.

Os efeitos da falta de sono

Um problema adicional que muitas vezes não é discutido é a falta de sono entre parentes cuidadores. Alto pflege.de Muitos membros da família sofrem de padrões de sono irregulares causados ​​pelo estresse e pelos desafios únicos do cuidado. Markus Kamps, um experiente especialista em sono, salienta que os problemas do sono são muitas vezes esquecidos, mas podem ter efeitos graves na saúde e no bem-estar.

Os problemas de sono não são exceção para quem precisa de cuidados e seus familiares, mas infelizmente muitas vezes são a regra. Fatores como estresse, problemas de saúde e um ambiente de sono desfavorável contribuem para que muitas pessoas que cuidam de parentes doentes durmam inquietas à noite. A importância de uma boa noite de sono muitas vezes não é suficientemente enfatizada, embora seja crucial para a regeneração do corpo e da mente.

Recomendações para dormir melhor

Como podem os familiares atenciosos e aqueles que necessitam de cuidados melhorar o seu sono? De acordo com a plataforma anhoerige-pflegen.de A higiene estruturada do sono é essencial. Aqui está uma visão geral das recomendações tecnológicas que podem ser úteis tanto para parentes quanto para aqueles que precisam de cuidados:

• Für pflegende Angehörige:
  • Progressive Muskelentspannung (PME)
  • Digitale Entgiftung: Bildschirme mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen meiden
  • Dankbarkeitsritual: Drei positive Dinge des Tages notieren
  • Atemtechniken (zum Beispiel 4-7-8-Atmung)
• Für Pflegebedürftige:
  • Festes Einschlafritual: etwa ein warmes Fußbad
  • Lichtanpassung: Blaulicht reduzieren und Nachtlichter verwenden
  • Körperliche Entspannung durch sanfte Massagen

Estas dicas práticas podem não só melhorar a qualidade do sono, mas também ajudar ambas as partes – os familiares cuidadores e aqueles que necessitam de cuidados – a lidar melhor com os desafios. Discussões regulares com familiares e especialistas são também um passo importante para melhorar a situação geral dos cuidados.

Concluindo, como mostra Petra Lossau, existem perspectivas positivas e esperança mesmo em tempos difíceis. Os desafios dos cuidados são variados, mas com o apoio adequado e o conhecimento certo, todos podem melhorar a sua qualidade de vida e desfrutar ao máximo a beleza da vida.