Rebecca Mir v bikinách: Půst po dobu pěti dnů – výzva nebo riziko?

Rebecca Mir v bikinách: Půst po dobu pěti dnů – výzva nebo riziko?

Rebecca Mir si troufne na postní výzvu

Minulý víkend vzbudila známá televizní moderátorka Rebecca Mir rozruch na Instagramu, když zveřejnila svou fotku v bikinách a zároveň oznámila vzrušující výzvu: Na pět dní se plánuje úplně vyhnout pevnému jídlu. Ve svém příspěvku vysvětluje, že nejde jen o osobní výzvu, ale také o způsob, jak svému tělu dopřát zasloužený odpočinek.

„Chci ulevit svému systému a posílit svůj imunitní systém,“ říká Miranda na svém profilu influencerů. Veřejný tlak by jí mohl pomoci zvládnout tuto výzvu, s odhodláním vydržet těch pět dní. Reakce jejích fanoušků jsou rozpolcené – zatímco někteří jí štěstí přejí, objevují se i vtipné komentáře, například od jejího partnera Massima Sinató, který vtipkuje, že se za ni nají. Jedna uživatelka se dokonce provokativně ptá, co bych ještě chtěl z jejího již zpevněného těla rychle pryč.

Půst – staletí stará tradice

Půst je zakořeněn v mnoha kulturách a náboženstvích po staletí a je často definován jako abstinence od jídla a pití po určitou dobu. Vědci a odborníci na výživu zdůrazňují, že půst může poskytnout řadu zdravotních výhod. Podle feelgoodpal.com mezi ně patří zlepšení kontroly krevního cukru a hubnutí a také podpora mozkových funkcí.

Dr. Mark Mattson, uznávaný neurovědec, popisuje pozitivní účinky, které může mít půst. Studie ukazují, že půst může snížit zánět v těle a podpořit zdraví srdce. Stručný přehled výhod půstu ukazuje:

• Blutzuckerkontrolle: Verringerung der Insulinresistenz.
• Entzündungsbekämpfung: Minderung chronischer Entzündungen.
• Herzgesundheit: Verbesserung von Blutdruck und Cholesterinwerten.
• Gehirnfunktion: Schutz vor neurodegenerativen Erkrankungen.
• Gewichtsabnahme: Unterstützung beim Kalorienmanagement.
• Wachstumshormon: Erhöhung des menschlichen Wachstumshormons.
• Altern und Lebensdauer: Verzögerung des Alterungsprozesses.
• Krebsprävention: Mögliche Unterstützung in der Tumorhemmung.

Rizika a doporučení

Půst ale není bez rizik. Podle ndr.de může dlouhodobé hladovění vést k únavě a kardiovaskulárním problémům, a proto odborníci doporučují konzultaci s lékařem před zahájením půstu, zejména pokud máte stávající zdravotní potíže. Krátkodobý půst, jak se snaží Rebecca Mir, by však pro mnohé mohl být dobrou volbou, analogicky k běžným metodám intervalového půstu, jako je 16:8 nebo 5:2, k dosažení pozitivních účinků.

Zájem o půst v posledních letech výrazně vzrostl. Mnoho lidí doufá, že nejen zhubnou, ale také zlepší své celkové zdraví pomocí různých metod, jako je vodní půst nebo přerušovaný půst. Jak Rebecca Mir zvládne svou výzvu a zda bude mít tento time-out kýžené účinky na její tělo, se teprve uvidí.