Rebecca Mir με μπικίνι: Νηστεία για πέντε ημέρες – πρόκληση ή κίνδυνος;

Rebecca Mir με μπικίνι: Νηστεία για πέντε ημέρες – πρόκληση ή κίνδυνος;

Η Ρεβέκκα Μιρ τολμά μια νηστίσιμη πρόκληση

Το περασμένο Σαββατοκύριακο, η γνωστή τηλεπαρουσιάστρια Rebecca Mir προκάλεσε σάλο στο Instagram όταν δημοσίευσε μια φωτογραφία της με μπικίνι και ταυτόχρονα ανακοίνωσε μια συναρπαστική πρόκληση: Σκοπεύει να αποφύγει τελείως τη στερεά τροφή για πέντε ημέρες. Στην ανάρτησή της εξηγεί ότι αυτό δεν είναι απλώς μια προσωπική πρόκληση, αλλά και ένας τρόπος να δώσει στο σώμα της ένα διάλειμμα που αξίζει.

«Θέλω να ανακουφίσω το σύστημά μου και να ενισχύσω το ανοσοποιητικό μου σύστημα», λέει η Miranda στο προφίλ της influencer. Η δημόσια πίεση θα μπορούσε να τη βοηθήσει να ξεπεράσει αυτή την πρόκληση, με την αποφασισμένη να αντέξει τις πέντε ημέρες. Οι αντιδράσεις των θαυμαστών της είναι διχασμένες - ενώ κάποιοι της εύχονται καλή τύχη, δεν λείπουν και χιουμοριστικά σχόλια, για παράδειγμα από τον σύντροφό της Massimo Sinató, ο οποίος αστειεύεται ότι θα της φάει. Μία χρήστης ρωτάει μάλιστα προκλητικά τι άλλο θα ήθελα να νηστέψω μακριά από το ήδη τονωμένο κορμί της.

Νηστεία – παράδοση αιώνων

Η νηστεία έχει τις ρίζες της σε πολλούς πολιτισμούς και θρησκείες εδώ και αιώνες και συχνά ορίζεται ως αποχή από φαγητό ή ποτό για κάποιο χρονικό διάστημα. Οι επιστήμονες και οι διατροφολόγοι τονίζουν ότι η νηστεία μπορεί να προσφέρει πολυάριθμα οφέλη για την υγεία. Σύμφωνα με το feelgoodpal.com, αυτά περιλαμβάνουν τη βελτίωση του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα και την απώλεια βάρους, καθώς και την προώθηση της λειτουργίας του εγκεφάλου.

Ο Δρ Mark Mattson, ένας διάσημος νευροεπιστήμονας, περιγράφει τα θετικά αποτελέσματα που μπορεί να έχει η νηστεία. Μελέτες δείχνουν ότι η νηστεία μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή στο σώμα και να προάγει την υγεία της καρδιάς. Μια σύντομη επισκόπηση των ωφελειών της νηστείας δείχνει:

• Blutzuckerkontrolle: Verringerung der Insulinresistenz.
• Entzündungsbekämpfung: Minderung chronischer Entzündungen.
• Herzgesundheit: Verbesserung von Blutdruck und Cholesterinwerten.
• Gehirnfunktion: Schutz vor neurodegenerativen Erkrankungen.
• Gewichtsabnahme: Unterstützung beim Kalorienmanagement.
• Wachstumshormon: Erhöhung des menschlichen Wachstumshormons.
• Altern und Lebensdauer: Verzögerung des Alterungsprozesses.
• Krebsprävention: Mögliche Unterstützung in der Tumorhemmung.

Κίνδυνοι και συστάσεις

Όμως η νηστεία δεν είναι χωρίς κινδύνους. Σύμφωνα με το ndr.de, η παρατεταμένη νηστεία μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση και καρδιαγγειακά προβλήματα, γι' αυτό οι ειδικοί συνιστούν να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα νηστείας, ειδικά εάν έχετε υφιστάμενες παθήσεις. Ωστόσο, η βραχυπρόθεσμη νηστεία, όπως προσπαθεί η Rebecca Mir, θα μπορούσε να είναι μια καλή επιλογή για πολλούς, ανάλογη με τις κοινές μεθόδους νηστείας με διαστήματα όπως 16:8 ή 5:2, για να επιτύχουν θετικά αποτελέσματα.

Το ενδιαφέρον για τη νηστεία έχει αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια. Πολλοί άνθρωποι ελπίζουν όχι μόνο να χάσουν βάρος αλλά και να βελτιώσουν τη γενική τους υγεία μέσω διαφόρων μεθόδων όπως η νηστεία στο νερό ή η διαλείπουσα νηστεία. Μένει να δούμε πώς θα καταφέρει η Rebecca Mir στην πρόκληση της και αν αυτό το time out θα έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα στο σώμα της.