Rebecca Mir bikiniben: Öt napos böjt – kihívás vagy kockázat?

Rebecca Mir bikiniben: Öt napos böjt – kihívás vagy kockázat?

Rebecca Mir böjtölő kihívás elé néz

A múlt hétvégén az ismert tévés műsorvezető, Rebecca Mir keltett feltűnést az Instagramon, amikor posztolt magáról egy bikinis fotót, és egyben izgalmas kihívást jelentett be: azt tervezi, hogy öt napig teljesen elkerüli a szilárd ételeket. Posztjában kifejti, hogy ez nem csak személyes kihívás, hanem egy módja annak, hogy jól megérdemelt pihenést adjon a testének.

„Szeretném tehermentesíteni a rendszeremet és megerősíteni az immunrendszeremet” – mondja Miranda influencer profiljában. A közvélemény nyomása segíthet neki leküzdeni ezt a kihívást, és elhatározta, hogy kibírja az öt napot. Rajongói reakciói megoszlanak - míg egyesek szerencsét kívánnak neki, vannak humoros megjegyzések is, például párjától, Massimo Sinatótól viccelődik, hogy eszik érte. Az egyik felhasználó kihívóan meg is kérdezi, mit szeretnék még elböjtölni az amúgy is tónusos testétől.

A böjt – évszázados hagyomány

A böjt sok kultúrában és vallásban évszázadok óta gyökerezik, és gyakran úgy határozzák meg, mint egy bizonyos ideig tartó tartózkodást az ételtől vagy italtól. A tudósok és táplálkozási szakemberek hangsúlyozzák, hogy a böjt számos egészségügyi előnnyel járhat. A feelgoodpal.com szerint ezek közé tartozik a vércukorszint szabályozásának és a fogyásnak a javítása, valamint az agyműködés elősegítése.

Dr. Mark Mattson, egy neves idegtudós leírja a böjt pozitív hatásait. A tanulmányok azt mutatják, hogy a böjt csökkentheti a gyulladást a szervezetben és javíthatja a szív egészségét. A böjt előnyeinek rövid áttekintése bemutatja:

• Blutzuckerkontrolle: Verringerung der Insulinresistenz.
• Entzündungsbekämpfung: Minderung chronischer Entzündungen.
• Herzgesundheit: Verbesserung von Blutdruck und Cholesterinwerten.
• Gehirnfunktion: Schutz vor neurodegenerativen Erkrankungen.
• Gewichtsabnahme: Unterstützung beim Kalorienmanagement.
• Wachstumshormon: Erhöhung des menschlichen Wachstumshormons.
• Altern und Lebensdauer: Verzögerung des Alterungsprozesses.
• Krebsprävention: Mögliche Unterstützung in der Tumorhemmung.

Kockázatok és ajánlások

A böjt azonban nem veszélytelen. Az ndr.de szerint a hosszan tartó koplalás fáradtsághoz és szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet, ezért a szakértők azt javasolják, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdené a böjtöt, különösen akkor, ha már meglévő egészségügyi problémái vannak. Azonban a rövid távú böjt, amint arra Rebecca Mir törekszik, sokak számára jó választás lehet, hasonlóan az olyan általános böjtölési módszerekhez, mint a 16:8 vagy 5:2, a pozitív hatások eléréséhez.

Az elmúlt években jelentősen megnőtt a böjt iránti érdeklődés. Sokan azt remélik, hogy nemcsak fogyni tudnak, hanem általános egészségi állapotukat is javítják különféle módszerekkel, mint például a vízböjt vagy az időszakos böjt. Majd kiderül, hogy Rebecca Mir hogyan birkózik meg a kihívással, és hogy ez az időkihagyás meg fogja-e érni a kívánt hatást a testére.