Rebecca Mir su bikiniu: penkių dienų badavimas – iššūkis ar rizika?

Rebecca Mir su bikiniu: penkių dienų badavimas – iššūkis ar rizika?

Rebecca Mir išdrįsta mesti badavimo iššūkį

Praėjusį savaitgalį žinoma televizijos laidų vedėja Rebecca Mir sukėlė ažiotažą socialiniame tinkle „Instagram“, kai paskelbė savo nuotrauką su bikiniu ir tuo pačiu paskelbė apie jaudinantį iššūkį: ji planuoja penkias dienas visiškai vengti kieto maisto. Savo įraše ji aiškina, kad tai ne tik asmeninis iššūkis, bet ir būdas suteikti savo kūnui užtarnautą poilsį.

„Noriu palengvinti savo sistemą ir sustiprinti imuninę sistemą“, – sako Miranda savo influencerio profilyje. Visuomenės spaudimas galėtų padėti jai įveikti šį iššūkį, nes ji pasiryžusi ištverti penkias dienas. Jos gerbėjų reakcijos skiriasi – kai kurie linki sėkmės, pasitaiko ir humoristinių komentarų, pavyzdžiui, iš jos partnerio Massimo Sinató, kuris juokauja, kad už ją pavalgys. Viena vartotoja net provokuojančiai klausia, ko dar norėčiau pasninkauti nuo jos jau tonizuoto kūno.

Pasninkas – šimtametė tradicija

Pasninkas yra įsišaknijęs daugelyje kultūrų ir religijų šimtmečius ir dažnai apibrėžiamas kaip susilaikymas nuo maisto ar gėrimų tam tikrą laiką. Mokslininkai ir mitybos specialistai pabrėžia, kad badavimas gali turėti daug naudos sveikatai. Pasak feelgoodpal.com, tai apima cukraus kiekio kraujyje kontrolės ir svorio mažinimo gerinimą, taip pat smegenų veiklos skatinimą.

Dr. Markas Mattsonas, žinomas neurologas, aprašo teigiamą pasninko poveikį. Tyrimai rodo, kad badavimas gali sumažinti uždegimą organizme ir pagerinti širdies sveikatą. Trumpa badavimo pranašumų apžvalga rodo:

• Blutzuckerkontrolle: Verringerung der Insulinresistenz.
• Entzündungsbekämpfung: Minderung chronischer Entzündungen.
• Herzgesundheit: Verbesserung von Blutdruck und Cholesterinwerten.
• Gehirnfunktion: Schutz vor neurodegenerativen Erkrankungen.
• Gewichtsabnahme: Unterstützung beim Kalorienmanagement.
• Wachstumshormon: Erhöhung des menschlichen Wachstumshormons.
• Altern und Lebensdauer: Verzögerung des Alterungsprozesses.
• Krebsprävention: Mögliche Unterstützung in der Tumorhemmung.

Rizika ir rekomendacijos

Tačiau pasninkas neapsieina be rizikos. Remiantis ndr.de, ilgalaikis badavimas gali sukelti nuovargį ir širdies ir kraujagyslių sutrikimus, todėl ekspertai rekomenduoja pasitarti su gydytoju prieš pradedant badavimo režimą, ypač jei turite esamų sveikatos sutrikimų. Tačiau trumpalaikis badavimas, kurio siekia Rebecca Mir, daugeliui galėtų būti geras pasirinkimas, analogiškas įprastiems intervaliniams badavimo metodams, tokiems kaip 16:8 arba 5:2, siekiant teigiamo poveikio.

Pastaraisiais metais susidomėjimas badavimu labai išaugo. Daugelis žmonių tikisi ne tik numesti svorio, bet ir pagerinti savo bendrą sveikatą įvairiais būdais, tokiais kaip vandens badavimas ar protarpinis badavimas. Belieka pamatyti, kaip Rebecca Mir įveiks savo iššūkį ir ar šis laikas turės norimą poveikį jos kūnui.