Rebeka Mir bikini: gavēnis piecas dienas – izaicinājums vai risks?

Rebeka Mir bikini: gavēnis piecas dienas – izaicinājums vai risks?

Rebeka Mīra uzdrošinās stāties gavēņa izaicinājumā

Pagājušajā nedēļas nogalē pazīstamā TV raidījumu vadītāja Rebeka Mira izraisīja ažiotāžu Instagram, kad viņa ievietoja savu bikini fotogrāfiju un vienlaikus paziņoja par aizraujošu izaicinājumu: viņa plāno piecas dienas pilnībā izvairīties no cietas pārtikas. Savā ierakstā viņa skaidro, ka tas nav tikai personisks izaicinājums, bet arī veids, kā dot savam ķermenim pelnītu atpūtu.

"Es vēlos atslogot savu sistēmu un stiprināt savu imūnsistēmu," saka Miranda savā ietekmētāja profilā. Sabiedrības spiediens varētu palīdzēt viņai tikt galā ar šo izaicinājumu, jo viņa ir apņēmusies izturēt piecas dienas. Viņas fanu reakcijas dalās – kamēr daži novēl veiksmi, ir arī humoristiski komentāri, piemēram, no partnera Masimo Sinato, kurš joko, ka paēdīs viņas vietā. Viena lietotāja pat provokatīvi jautā, ko vēl es gribētu gavēt no viņas jau tā tonizētā ķermeņa.

Gavēnis – gadsimtiem sena tradīcija

Gavēnis ir sakņojies daudzās kultūrās un reliģijās gadsimtiem ilgi un bieži tiek definēts kā atturēšanās no ēdiena vai dzēriena uz noteiktu laiku. Zinātnieki un uztura speciālisti uzsver, ka badošanās var sniegt daudzus ieguvumus veselībai. Saskaņā ar vietni feelgoodpal.com, tie ietver cukura līmeņa asinīs kontroles uzlabošanu un svara zudumu, kā arī smadzeņu darbības veicināšanu.

Dr Mark Mattson, slavens neirozinātnieks, apraksta pozitīvo ietekmi, ko var radīt badošanās. Pētījumi liecina, ka badošanās var mazināt iekaisumu organismā un veicināt sirds veselību. Īss pārskats par badošanās priekšrocībām:

• Blutzuckerkontrolle: Verringerung der Insulinresistenz.
• Entzündungsbekämpfung: Minderung chronischer Entzündungen.
• Herzgesundheit: Verbesserung von Blutdruck und Cholesterinwerten.
• Gehirnfunktion: Schutz vor neurodegenerativen Erkrankungen.
• Gewichtsabnahme: Unterstützung beim Kalorienmanagement.
• Wachstumshormon: Erhöhung des menschlichen Wachstumshormons.
• Altern und Lebensdauer: Verzögerung des Alterungsprozesses.
• Krebsprävention: Mögliche Unterstützung in der Tumorhemmung.

Riski un ieteikumi

Bet badošanās nav bez riska. Saskaņā ar ndr.de ilgstoša badošanās var izraisīt nogurumu un sirds un asinsvadu problēmas, tāpēc eksperti iesaka konsultēties ar ārstu pirms badošanās režīma uzsākšanas, īpaši, ja jums ir esošie veselības stāvokļi. Tomēr īslaicīga badošanās, kā cenšas Rebecca Mir, varētu būt laba izvēle daudziem, līdzīgi parastajām intervāla badošanās metodēm, piemēram, 16:8 vai 5:2, lai panāktu pozitīvu efektu.

Interese par badošanos pēdējos gados ir ievērojami pieaugusi. Daudzi cilvēki cer ne tikai zaudēt svaru, bet arī uzlabot savu vispārējo veselību, izmantojot dažādas metodes, piemēram, badošanos ar ūdeni vai periodisku badošanos. Joprojām ir jāredz, kā Rebecca Mir tiks galā ar savu izaicinājumu un vai šim pārtraukumam būs vēlamā ietekme uz viņas ķermeni.