Rebecca Mir v bikinách: Pôst po dobu piatich dní – výzva alebo riziko?

Rebecca Mir v bikinách: Pôst po dobu piatich dní – výzva alebo riziko?

Rebecca Mir si trúfa na pôstnu výzvu

Známa televízna moderátorka Rebecca Mir sa minulý víkend postarala o rozruch na Instagrame, keď zverejnila svoju fotku v bikinách a zároveň oznámila vzrušujúcu výzvu: Na päť dní sa plánuje úplne vyhnúť tuhej strave. Vo svojom príspevku vysvetľuje, že nejde len o osobnú výzvu, ale aj o spôsob, ako dať svojmu telu zaslúžený oddych.

„Chcem uľaviť svojmu systému a posilniť imunitný systém,“ hovorí Miranda na svojom profile influencerov. Verejný tlak by jej mohol pomôcť zvládnuť túto výzvu s odhodlaním vydržať tých päť dní. Reakcie jej fanúšikov sú rozdelené – kým jej niektorí prajú šťastie, nechýbajú ani vtipné komentáre, napríklad od jej partnera Massima Sinatóa, ktorý vtipkuje, že sa za ňu naje. Jedna užívateľka sa dokonca provokatívne pýta, čo by som ešte chcel postnúť od jej už tak vytvarovaného tela.

Pôst – storočná tradícia

Pôst je zakorenený v mnohých kultúrach a náboženstvách po stáročia a často sa definuje ako zdržanlivosť od jedla a pitia na určitý čas. Vedci a odborníci na výživu zdôrazňujú, že pôst môže poskytnúť množstvo zdravotných výhod. Podľa feelgoodpal.com medzi ne patrí zlepšenie kontroly krvného cukru a chudnutie, ako aj podpora funkcie mozgu.

Doktor Mark Mattson, uznávaný neurovedec, opisuje pozitívne účinky, ktoré môže mať pôst. Štúdie ukazujú, že pôst môže znížiť zápal v tele a podporiť zdravie srdca. Stručný prehľad výhod pôstu ukazuje:

• Blutzuckerkontrolle: Verringerung der Insulinresistenz.
• Entzündungsbekämpfung: Minderung chronischer Entzündungen.
• Herzgesundheit: Verbesserung von Blutdruck und Cholesterinwerten.
• Gehirnfunktion: Schutz vor neurodegenerativen Erkrankungen.
• Gewichtsabnahme: Unterstützung beim Kalorienmanagement.
• Wachstumshormon: Erhöhung des menschlichen Wachstumshormons.
• Altern und Lebensdauer: Verzögerung des Alterungsprozesses.
• Krebsprävention: Mögliche Unterstützung in der Tumorhemmung.

Riziká a odporúčania

Pôst však nie je bez rizík. Podľa ndr.de môže dlhotrvajúci pôst viesť k únave a kardiovaskulárnym problémom, a preto odborníci odporúčajú poradiť sa s lekárom pred začatím režimu hladovania, najmä ak máte existujúce zdravotné problémy. Krátkodobý pôst, o ktorý sa snaží Rebecca Mir, by však mohol byť pre mnohých dobrou voľbou, podobne ako bežné metódy intervalového hladovania, ako je 16:8 alebo 5:2, na dosiahnutie pozitívnych účinkov.

Záujem o pôst v posledných rokoch výrazne vzrástol. Mnoho ľudí dúfa, že nielen schudnú, ale aj zlepšia svoje celkové zdravie pomocou rôznych metód, ako je pôst vo vode alebo prerušovaný pôst. Uvidí sa, ako Rebecca Mir zvládne svoju výzvu a či tento time-out bude mať na jej telo želané účinky.