Rebecca Mir v bikiniju: Petdnevni post – izziv ali tveganje?

Rebecca Mir v bikiniju: Petdnevni post – izziv ali tveganje?

Rebecca Mir si upa na izziv postenja

Znana televizijska voditeljica Rebecca Mir je minuli konec tedna poskrbela za razburjenje na Instagramu, ko je objavila fotografijo v bikiniju in obenem napovedala razburljiv izziv: pet dni se namerava popolnoma izogibati trdi hrani. V svoji objavi pojasnjuje, da to ni le osebni izziv, ampak tudi način, da svojemu telesu privošči zaslužen oddih.

"Želim razbremeniti svoj sistem in okrepiti svoj imunski sistem," pravi Miranda na svojem profilu vplivnežev. Pritisk javnosti bi ji lahko pomagal pri izpeljavi tega izziva, saj je odločena, da bo zdržala pet dni. Odzivi njenih oboževalcev so deljeni – medtem ko ji nekateri želijo srečo, se pojavljajo tudi šaljivi komentarji, na primer njenega partnerja Massima Sinatója, ki se šali, da bo jedel namesto nje. Ena uporabnica celo provokativno sprašuje, kaj bi še želela postiti z njenega že tako napetega telesa.

Postenje – večstoletna tradicija

Post je že stoletja zakoreninjen v mnogih kulturah in religijah in je pogosto definiran kot vzdržnost od hrane ali pijače za določeno obdobje. Znanstveniki in nutricionisti poudarjajo, da ima post lahko številne koristi za zdravje. Glede na feelgoodpal.com ti vključujejo izboljšanje nadzora krvnega sladkorja in hujšanje ter spodbujanje delovanja možganov.

Dr. Mark Mattson, priznani nevroznanstvenik, opisuje pozitivne učinke, ki jih ima lahko post. Študije kažejo, da post lahko zmanjša vnetja v telesu in spodbuja zdravje srca. Kratek pregled prednosti posta kaže:

• Blutzuckerkontrolle: Verringerung der Insulinresistenz.
• Entzündungsbekämpfung: Minderung chronischer Entzündungen.
• Herzgesundheit: Verbesserung von Blutdruck und Cholesterinwerten.
• Gehirnfunktion: Schutz vor neurodegenerativen Erkrankungen.
• Gewichtsabnahme: Unterstützung beim Kalorienmanagement.
• Wachstumshormon: Erhöhung des menschlichen Wachstumshormons.
• Altern und Lebensdauer: Verzögerung des Alterungsprozesses.
• Krebsprävention: Mögliche Unterstützung in der Tumorhemmung.

Tveganja in priporočila

Toda post ni brez tveganja. Glede na ndr.de lahko dolgotrajno postenje povzroči utrujenost in težave s srcem in ožiljem, zato strokovnjaki priporočajo, da se pred začetkom režima postenja posvetujete z zdravnikom, še posebej, če imate obstoječe zdravstvene težave. Kratkotrajno postenje, za katerega si prizadeva Rebecca Mir, pa bi lahko bilo za mnoge dobra možnost, analogno običajnim metodam intervalnega postenja, kot sta 16:8 ali 5:2, za doseganje pozitivnih učinkov.

Zanimanje za post je v zadnjih letih močno naraslo. Mnogi ljudje upajo, da bodo z različnimi metodami, kot sta postenje v vodi ali občasno postenje, ne le shujšali, ampak tudi izboljšali svoje splošno zdravje. Videli bomo, kako se bo Rebecca Mir spopadla s svojim izzivom in ali bo ta čas imel želene učinke na njeno telo.