Специално лято: Ето как Райнхард Новак става слаб и във форма за сезона за къпане!

Специално лято: Ето как Райнхард Новак става слаб и във форма за сезона за къпане!

Лятото чука на вратите и много хора в Кьолн са готови да се подготвят за плувния сезон. В резултат на това различни тенденции за отслабване преживяват истинска реклама. Спектърът варира от екстремни диети като „само месо“ или „без месо“ до концепции като „високо съдържание на мазнини“ и „ниско съдържание на въглехидрати“. Необичайните подходи като дъвченето на дъвка също са обект на разгорещени спорове. Това, което изглежда странно за един човек, може да бъде правилното решение за друг. Тази сряда, 18 юни 2025 г., от 21:05 ч. на ORF1 и ORF ON, точно тази тема ще бъде разгледана в предаването „Стънък и във форма с Райнхард Новак“. Актьорът прави всичко по силите си, за да влезе във форма за пред камерата и да бъде придружен по пътя към коремните си мускули.

Вечерта започва в 20:15 ч. с програмата “Doc 1: Mythos Ungesund 2”, модерирана от Hanno Settele. Тук се изясняват спешни въпроси относно храненето, включително потенциалната вредност на глутамата и дискусията за тефлона. Експерти като всепризнатия готвач Константин Филипу и холистичния лекар Катя Шлемиц стигат до дъното на митовете. Друг акцент е върху дискусията за планиране на пенсиониране и пътуване, която ще бъде обсъдена с невробиолога Бернхард Хуфнагл. Вечерта е завършена с документалния филм „Какво наистина можете да ядете днес?“ в 21:55 ч., което изчерпателно показва колко объркващ е станал светът на здравословното хранене.

Тенденциите в храненето са подложени на изпитание

Мога да ви кажа, че днешните изследвания в областта на храненето носят със себе си много несигурности. Не е чудно, че все повече хора търсят яснота. Уве Ноп е анализирал над хиляда проучвания и разсейва широко разпространените митове за храненето и диетите. В основата си той отвежда зрителите на пътешествие за това колко е важно да слушате тялото си и да се наслаждавате на храненето. Това е основна препоръка, която се отнася и до настоящите тенденции в храненето.

Настоящите тенденции в храненето са се променили значително. Суперхраните са много популярни, те предлагат висока хранителна плътност и много ползи за здравето. Продукти като семена от чиа, годжи бери и куркума са на устните на всички и се смятат за истински чудодейни оръжия за имунната система и здравето на сърцето. Храненето на растителна основа вече не е запазена територия само на веганите, а се е превърнало в масово явление. Тази диета със зеленчуци, плодове и бобови растения не само предотвратява болести, но има и големи екологични ползи.

Устойчивост и съзнателно хранене

Друг аспект, който не може да бъде пренебрегнат в съвременното хранене, е устойчивостта. Съзнателният избор на органични продукти, които не съдържат пестициди или изкуствени добавки, вече е нещо естествено за много хора в Кьолн. Ползите? По-високо хранително качество и по-добър вкус, които не само радват вкусовите ни рецептори, но и защитават околната среда. Тъй като лятото бързо наближава, също е важно да избирате местни и сезонни продукти, за да направите нещо добро за околната среда.

В обобщение може да се каже, че ресторантите и пазарите в Кьолн все повече се адаптират към здравословното, устойчиво хранене. С всичко, което знаем за суперхраните, диетите на растителна основа и значението на храненето, всеки може да постигне личните си цели, като същевременно опазва околната среда. Независимо дали търсите бърз обяд или питателна вечеря, менюто е разнообразно и предлага за всеки по нещо - вярно на мотото: насладете се на храната си!