Special de vară: așa Reinhard Nowak devine slăbit și apt pentru sezonul de baie!

Special de vară: așa Reinhard Nowak devine slăbit și apt pentru sezonul de baie!

Vara bate la uși și mulți oameni din Köln sunt gata să se pregătească pentru sezonul de înot. Drept urmare, diverse tendințe de pierdere în greutate se confruntă cu un adevărat hype. Spectrul variază de la diete extreme, cum ar fi „doar carne” sau „fără carne”, până la concepte precum „cu conținut ridicat de grăsimi” și „scăzut în carbohidrați”. Abordări neobișnuite, cum ar fi guma de mestecat, sunt, de asemenea, aprig dezbătute. Ceea ce pare bizar pentru o persoană ar putea fi soluția potrivită pentru alta. În această miercuri, 18 iunie 2025, la ora 21:05. pe ORF1 și ORF ON, acest subiect exact va fi explorat în programul „Slim and fit with Reinhard Nowak”. Actorul face tot posibilul pentru a se pune în formă pentru aparatul de fotografiat și pentru a fi însoțit în drum spre abdomenul său de șase pachete.

Seara începe la 20:15. cu programul „Doc 1: Mythos Ungesund 2”, moderat de Hanno Settele. Întrebările urgente despre nutriție sunt clarificate aici, inclusiv potențialul nociv al glutamatului și discuția despre teflon. Experți precum bucătarul premiat Konstantin Filippou și medicul holistic Katja Schlemitz ajung la fundul miturilor. Un alt accent este pus pe discuția despre planificarea pensionării și călătoriile, care va fi discutată cu neurobiologul Bernhard Hufnagl. Seara se încheie cu documentarul „Ce poți mânca cu adevărat astăzi?” la 9:55 p.m., ceea ce arată în mod cuprinzător cât de confuză a devenit lumea alimentației sănătoase.

Tendințele nutriționale puse la încercare

Pot să vă spun că cercetarea nutrițională de astăzi aduce cu sine multe incertitudini. Nu este de mirare că tot mai mulți oameni caută claritate. Uwe Knop a analizat peste o mie de studii și risipește miturile larg răspândite despre nutriție și diete. În esență, îi duce pe spectatori într-o călătorie despre cât de important este să-ți asculți corpul și să te bucuri de mâncare. Aceasta este o recomandare de bază care abordează și tendințele nutriționale actuale.

Tendințele nutriționale actuale s-au schimbat semnificativ. Superalimentele sunt foarte populare, oferă o densitate mare de nutrienți și multe beneficii pentru sănătate. Produse precum semințele de chia, boabele de goji și turmericul sunt pe buzele tuturor și sunt considerate adevărate arme-minune pentru sistemul imunitar și sănătatea inimii. Nutriția pe bază de plante nu mai este doar rezerva veganilor, ci a devenit un fenomen de masă. Această dietă din legume, fructe și leguminoase nu numai că previne bolile, ci are și mari beneficii ecologice.

Sustenabilitate și alimentație conștientă

Un alt aspect care nu poate fi neglijat în alimentația modernă este sustenabilitatea. Alegerea conștientă a produselor ecologice care nu conțin pesticide sau aditivi artificiali este acum o chestiune normală pentru mulți oameni din Köln. Beneficiile? Calitate nutrițională superioară și gust mai bun care nu numai că ne mulțumesc papilele gustative, ci și protejează mediul. Pe măsură ce vara se apropie rapid, este, de asemenea, important să alegeți produse locale și de sezon pentru a face ceva bun pentru mediu.

Pe scurt, se poate spune că restaurantele și piețele din Köln se adaptează din ce în ce mai mult la o alimentație sănătoasă și durabilă. Cu tot ce știm despre superalimente, dietele pe bază de plante și importanța nutriției, fiecare își poate atinge obiectivele personale, protejând în același timp mediul. Fie că cauți un prânz rapid sau o cină hrănitoare, meniul este variat și oferă câte ceva pentru toată lumea - fidel motto-ului: bucură-te de masă!