Poletna posebnost: Reinhard Nowak tako postane vitek in fit za kopalno sezono!

Poletna posebnost: Reinhard Nowak tako postane vitek in fit za kopalno sezono!

Poletje trka na vrata in mnogi v Kölnu so pripravljeni na kopalno sezono. Zaradi tega različni trendi hujšanja doživljajo pravi hype. Spekter sega od ekstremnih diet, kot sta »samo meso« ali »brez mesa«, do konceptov, kot sta »velika vsebnost maščob« in »malo ogljikovih hidratov«. O nenavadnih pristopih, kot je žvečilni gumi, se prav tako močno razpravlja. Kar se nekomu zdi nenavadno, je lahko prava rešitev za drugega. To sredo, 18. junija 2025, ob 21.05. na ORF1 in ORF ON bo natančna tema raziskana v oddaji “Vitki in fit z Reinhardom Nowakom”. Igralec naredi vse, kar je v njegovi moči, da pride v formo za kamero in da ga spremljajo na poti do njegovih trebušnih mišic.

Večer se začne ob 20.15. s programom “Doc 1: Mythos Ungesund 2”, ki ga je moderiral Hanno Settele. Tu so razjasnjena nujna vprašanja o prehrani, vključno s potencialno škodljivostjo glutamata in razpravo o teflonu. Strokovnjaki, kot sta nagrajeni kuhar Konstantin Filippou in holistična zdravnica Katja Schlemitz, pridejo mitom do dna. Drugi poudarek je na razpravi o načrtovanju upokojitve in potovanjih, o čemer se bo pogovarjal z nevrobiologom Bernhardom Hufnaglom. Večer je zaokrožen z dokumentarnim filmom Kaj lahko danes zares jeste? ob 21.55, ki izčrpno prikaže, kako zmeden je postal svet zdrave prehrane.

Prehranski trendi na preizkušnji

Lahko vam povem, da današnje prehranske raziskave prinašajo veliko negotovosti. Ni čudno, da vse več ljudi išče jasnost. Uwe Knop je analiziral več kot tisoč raziskav in razblinil razširjene mite o prehrani in dietah. V bistvu gledalce popelje na potovanje o tem, kako pomembno je poslušati svoje telo in uživati ​​v hrani. To je osnovno priporočilo, ki obravnava tudi trenutne prehranske trende.

Trenutni prehranski trendi so se močno spremenili. Superživila so zelo priljubljena, ponujajo visoko hranilno gostoto in številne koristi za zdravje. Izdelki, kot so chia semena, goji jagode in kurkuma, so na ustih vseh in veljajo za pravo čudežno orožje za imunski sistem in zdravje srca. Rastlinska prehrana ni več samo veganska rezerva, ampak je postala običajni pojav. Ta prehrana z zelenjavo, sadjem in stročnicami ne le preprečuje bolezni, ampak ima tudi velike ekološke koristi.

Trajnost in ozaveščena prehrana

Drugi vidik, ki ga v sodobni prehrani ne gre zanemariti, je trajnost. Zavestna izbira ekoloških izdelkov, ki ne vsebujejo pesticidov ali umetnih dodatkov, je zdaj za marsikoga v Kölnu samoumevna. Prednosti? Višja prehranska kakovost in boljši okus, ki ne razveseljuje le naših brbončic, ampak tudi varuje okolje. Ker se poletje hitro bliža, je pomembno tudi, da izbiramo lokalne in sezonske izdelke, da naredimo nekaj dobrega za okolje.

Če povzamemo, lahko rečemo, da se restavracije in tržnice v Kölnu vedno bolj prilagajajo zdravi, trajnostni prehrani. Z vsem, kar vemo o superživilih, rastlinski prehrani in pomenu prehrane, lahko vsak doseže svoje osebne cilje ob varovanju okolja. Ne glede na to, ali iščete hitro kosilo ali hranljivo večerjo, jedilnik je raznolik in ponuja nekaj za vsakogar – zvest motu: uživajte v obroku!