Μεγάλα εγκαίνια: Νέες εγκαταστάσεις καλαίσθητων στο Odenkirchen στις 21 Αυγούστου!

Μεγάλα εγκαίνια: Νέες εγκαταστάσεις καλαίσθητων στο Odenkirchen στις 21 Αυγούστου!

Κάτι συμβαίνει στον τομέα της υγείας και της φυσικής κατάστασης στο Mönchengladbach! Θα υπάρξει νέο την Πέμπτη 21 ΑυγούστουΕγκατάσταση καλισθενικώνεγκαινιάστηκε, το οποίο έχει να κάνει με την κίνηση και την κοινότητα. Τα εγκαίνια θα γίνουν από τις 3 μ.μ. έως τις 5 μ.μ. στοΚαταπράσινη περιοχή δίπλα στο Burggrafenhalle στο Odenkirchenαντί για. Ο περιφερειάρχης κ. Έλσεν θα πραγματοποιήσει τα επίσημα εγκαίνια και οι επισκέπτες θα έχουν την ευκαιρία να δοκιμάσουν αμέσως τη νέα εγκατάσταση. Μια συναρπαστική ευκαιρία να δραστηριοποιηθείτε και να ανακαλύψετε τη χαρά της κίνησης.

ΟΕγκατάσταση καλισθενικώναποτελείται από σταθερές μεταλλικές κατασκευές που είναι σχεδιασμένες για διάφορες ασκήσεις. Εδώ, οι λάτρεις των σπορ μπορούν να κάνουν ασκήσεις έλξης, ώθησης, βουτιές και κρεμαστές. Το Calisthenics είναι ένα πολύτιμο άθλημα γυμναστικής σε εξωτερικούς χώρους που χρησιμοποιεί το δικό σας σωματικό βάρος και απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε επαγγελματίες. Το καλύτερο μέρος; Η χρήση της εγκατάστασης είναιδωρεάν!

Η υγεία και η κοινότητα στο επίκεντρο

Η εγκατάσταση προορίζεται να είναι ένας σύγχρονος χώρος συνάντησης που προάγει την άσκηση, την υγεία και την κοινότητα. Το κόστος κατασκευής του74.000 ευρώχρηματοδοτήθηκαν από τον προϋπολογισμό της πόλης Mönchengladbach, βάσει πολιτικής απόφασης. Ο σχεδιασμός και ο εξοπλισμός πραγματοποιήθηκαν σε στενή συνεργασία με τον πληθυσμό, με πρωτοβουλία παιδιών, νέων και οικογενειών. Η διοίκηση της πόλης έχει επιδείξει καλή ικανότητα να κάνει πράξη τις επιθυμίες των πολιτών.

Η Calisthenics, μια μέθοδος που έχει τις ρίζες της στην αρχαία Ελλάδα, είναι όχι μόνο αποτελεσματική αλλά και ιδιαίτερα ευέλικτη. Είναι ασκήσεις σωματικού βάρους που αναπτύσσουν δύναμη, αντοχή, ευλυγισία και συντονισμό. Οι ασκήσεις όπως έλξεις, έλξεις και βυθίσεις δεν είναι κατάλληλες μόνο για νέους λάτρεις της φυσικής κατάστασης αλλά και για ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας που μπορούν να τις χρησιμοποιήσουν για να βελτιώσουν την κινητικότητα και τη δύναμη των οστών τους. Αυτή η μορφή προπόνησης δεν είναι μόνο ιδανική για την ενίσχυση του σώματός σας, αλλά μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει συγκεκριμένα προβλήματα υγείας όπως η παχυσαρκία και οι αναπνευστικές ασθένειες.

Το Calisthenics με μια ματιά

• Pullups: Stärken den Rücken, die Arme und Schultern.
• Chin-Ups: Zielen besonders auf Bizeps und Brust ab.
• Dips: Kräftigen Brust und Trizeps.
• Jump Squats: Verbessern Kraft und kardiovaskuläre Fitness.
• Pushups: Stärken den Oberkörper und die Stabilität.
• Sit-Ups: Trainieren die Bauchmuskulatur.
• Burpees: Fördern mehrere Muskelgruppen und das Herz-Kreislauf-System.
• Jump Rope: Steigert Herzfrequenz und Koordination.

Πολλοί στρέφονται στην καλαισθησία γιατί μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με την άρση βαρών. Ήδη20 λεπτάαπό αυτές τις ασκήσεις μπορεί να είναι αρκετές για την επίτευξη στόχων φυσικής κατάστασης. Αυτό όχι μόνο κάνει την εκπαίδευση εξοικονομώντας χρόνο, αλλά και εξαιρετικά ευέλικτη! Λόγω των ελάχιστων απαιτήσεων εξοπλισμού, το calisthenics μπορεί να πραγματοποιηθεί σχεδόν οπουδήποτε, γεγονός που το καθιστά ιδιαίτερα ελκυστικό.

Συνοπτικά: Με τις νέες εγκαταστάσεις καλαίσθητων, το Mönchengladbach παρέχει μια μεγάλη ώθηση για την προώθηση της φυσικής κατάστασης και της κοινωνικής αλληλεπίδρασης. Τα επίσημα εγκαίνια είναι μια τέλεια ευκαιρία να ζήσετε από κοντά τα οφέλη αυτής της μορφής εκπαίδευσης και να δραστηριοποιηθείτε μαζί. Να είστε εκεί στις 21 Αυγούστου όταν το σύνθημα είναι: "Ξεκινήστε και δοκιμάστε το!"

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την εγκατάσταση και τα καλαίσθητα, μπορείτε να διαβάσετε τα άρθρα στο Lokalklick.eu, healthline.com και Βικιπαίδεια διαβάστε.