Svečano otvorenje: Novi objekt za gimnastiku u Odenkirchenu 21. kolovoza!

Svečano otvorenje: Novi objekt za gimnastiku u Odenkirchenu 21. kolovoza!

Nešto se događa u području zdravlja i fitnessa u Mönchengladbachu! U četvrtak, 21. kolovoza bit će noviPostrojenje za gimnastikuinaugurirano, što je sve o pokretu i zajednici. Otvorenje će se održati od 15 sati. do 17 sati naZelena površina pored Burggrafenhalle u Odenkirchenuumjesto. Načelnik okruga g. Elsen obavit će službenu inauguraciju, a posjetitelji će imati priliku odmah isprobati novi objekt. Uzbudljiva prilika da se aktivirate i otkrijete radost kretanja.

ThePostrojenje za gimnastikusastoji se od stabilnih metalnih konstrukcija koje su namijenjene različitim vježbama. Ovdje sportski entuzijasti mogu raditi zgibove, sklekove, progibe i viseće vježbe. Gimnastika je vrlo cijenjen fitness sport na otvorenom koji koristi vlastitu tjelesnu težinu i namijenjen je početnicima i profesionalcima. Najbolji dio? Korištenje objekta jebesplatno!

Zdravlje i zajednica u fokusu

Objekt je namijenjen da bude moderno mjesto okupljanja koje promiče tjelovježbu, zdravlje i zajednicu. Troškovi izgradnje74.000 eurafinancirani su iz proračuna grada Mönchengladbacha, temeljem političke odluke. Planiranje i opremanje odvijalo se u bliskoj suradnji sa stanovništvom, na inicijativu djece, mladih i obitelji. Gradska uprava pokazala je dobar smisao za provođenje želja građana u djelo.

Gimnastika, metoda koja potječe iz antičke Grčke, nije samo učinkovita nego je i posebno svestrana. To su vježbe s tjelesnom težinom koje razvijaju snagu, izdržljivost, fleksibilnost i koordinaciju. Vježbe poput zgibova, sklekova i propadanja nisu prikladne samo za mlade ljubitelje fitnessa, već i za starije osobe koje ih mogu koristiti za poboljšanje pokretljivosti i čvrstoće kostiju. Ovaj oblik treninga ne samo da je idealan za jačanje vlastitog tijela, već se može specifično baviti zdravstvenim problemima poput pretilosti i bolesti dišnog sustava.

Gimnastika na prvi pogled

• Pullups: Stärken den Rücken, die Arme und Schultern.
• Chin-Ups: Zielen besonders auf Bizeps und Brust ab.
• Dips: Kräftigen Brust und Trizeps.
• Jump Squats: Verbessern Kraft und kardiovaskuläre Fitness.
• Pushups: Stärken den Oberkörper und die Stabilität.
• Sit-Ups: Trainieren die Bauchmuskulatur.
• Burpees: Fördern mehrere Muskelgruppen und das Herz-Kreislauf-System.
• Jump Rope: Steigert Herzfrequenz und Koordination.

Mnogi se okreću tjelovježbi jer može biti jednako učinkovita kao i dizanje utega. Već20 minutaovih vježbi može biti dovoljno za postizanje fitness ciljeva. Ovo ne samo da čini trening koji štedi vrijeme, već je i izuzetno fleksibilan! Zbog minimalnih zahtjeva za opremom, gimnastika se može izvoditi gotovo svugdje, što je čini posebno atraktivnom.

Ukratko: s novim objektom za gimnastiku, Mönchengladbach daje veliki poticaj za promicanje fitnessa i društvene interakcije. Službena inauguracija savršena je prilika da izbliza iskusite dobrobiti ovog oblika treninga i zajedno se aktivirate. Budite tamo 21. kolovoza kada je moto: “Pokreni se i isprobaj!”

Za više informacija o objektu i tjelovježbi, možete pročitati članke na Lokalklick.eu, healthline.com i Wikipedia pročitaj gore.