Αυτοφροντίδα για φροντιστές: Μηνιαία συνάντηση στο Mülheim!

Αυτοφροντίδα για φροντιστές: Μηνιαία συνάντηση στο Mülheim!

Στο Mülheim έχει δημιουργηθεί ένας πολύτιμος χώρος συνάντησης για τους συγγενείς που φροντίζουν, το οποίο προσφέρει σε αυτούς τους συχνά αόρατους ήρωες της καθημερινής ζωής έναν χώρο ανταλλαγής και υποστήριξης. Η ομάδα συνεδριάζει κάθε πρώτη Παρασκευή του μήνα από τη 1 μ.μ. στο Evangelische Ladenkirche στην Kaiserstrasse 4. Γυναίκες και άνδρες όλων των ηλικιών καλούνται να συζητήσουν θέματα φροντίδας και να αναζητήσουν αμοιβαία υποστήριξη. Κάτω από το σύνθημα «Μόνο εκείνοι που φροντίζουν καλά τον εαυτό τους μπορούν να φροντίζουν τους άλλους», οι συμμετέχοντες εστιάζουν στην αυτοφροντίδα σε μια καλοπροαίρετη κοινότητα. Αυτό αναφέρθηκε Τοπική πυξίδα.

Αυτή η ομάδα αυτοβοήθειας δεν είναι μόνο ένα μέρος για συζητήσεις, αλλά και ένα μέρος για κοινές δραστηριότητες. Τα τακτικά στοιχεία του προγράμματος, όπως επισκέψεις σε μουσεία, δημιουργικά εργαστήρια και συνεδρίες γιόγκα, διασφαλίζουν ότι δεν θα παραμεληθεί η επαναφόρτιση των μπαταριών σας και η δικτύωση εντός της ομάδας. Η ψυχολογική υποστήριξη είναι επίσης σημαντική, επειδή οι συγγενείς που φροντίζουν είναι συχνά συγκλονισμένοι και αγωνίζονται ενάντια στη μοναξιά, γεγονός που τους καθιστά δύσκολο να έχουν πρόσβαση σε βοήθεια και υποστήριξη, όπως ο οδηγός φροντίδας από ProMedica24 περιγράφει.

Υποστήριξη με προσοχή

Υπολογίζεται ότι υπάρχουν 100.000 ομάδες αυτοβοήθειας που δραστηριοποιούνται στη Γερμανία, περίπου 1.500 από τις οποίες είναι ειδικά για τη φροντίδα συγγενών. Αυτές οι ομάδες παρέχουν ένα χώρο για ανταλλαγή εμπειριών και προκλήσεων που σχετίζονται με τη φροντίδα των συγγενών. Οι φροντιστές συχνά αισθάνονται απομονωμένοι και έχουν την αίσθηση ότι κανείς δεν μπορεί να καταλάβει πραγματικά την κατάστασή τους. Εδώ μπαίνουν ομάδες αυτοβοήθειας και βοηθούν στην παροχή συναισθηματικής υποστήριξης και στην απόκτηση νέων προοπτικών. Η έννοια της αυτοβοήθειας έχει αποδειχθεί επιτυχής, επειδή πολλοί από αυτούς που επηρεάζονται μπορούν να ενισχύσουν ο ένας τον άλλον και να μάθουν ο ένας από τον άλλον.

Οι προκλήσεις για τους οικογενειακούς φροντιστές είναι ποικίλες. Συχνά απαιτούνται χρόνια φροντίδας και η ισορροπία μεταξύ εργασίας και φροντίδας αποδεικνύεται δύσκολη. Ιδίως οι γυναίκες, που συχνά έχουν τον ρόλο των φροντιστών συγγενών, δέχονται πιέσεις. Ωστόσο, υπάρχει μια ενθαρρυντική τάση ότι όλο και περισσότεροι σύζυγοι και γιοι συμμετέχουν ενεργά στη φροντίδα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν την προσφορά αυτοβοήθειας, είτε από φόβο μήπως δείξουν αδυναμία είτε για περιορισμούς χρόνου. Ό,τι κι αν γίνει, οι ομαδικές ανταλλαγές μπορούν να κάνουν πολλά για να ανακουφίσουν το άγχος και να προάγουν την υγεία, όπως τονίζει το άρθρο του Pflegewelt: Νοσηλευτικός κόσμος.

Ποικιλομορφία ομάδων αυτοβοήθειας

Υπάρχουν εξειδικευμένες ομάδες αυτοβοήθειας για διάφορες ασθένειες, όπως Αλτσχάιμερ, Πάρκινσον ή καρκίνο. Ωστόσο, συγκεκριμένες ηλικιακές ομάδες και περιφερειακές συναντήσεις προσφέρουν επίσης υποστήριξη. Επιπλέον, οι διαδικτυακές πλατφόρμες μπορούν πλέον να χρησιμοποιηθούν για δικτύωση και ενημέρωση. Αυτό που είναι σημαντικό είναι η ευκαιρία να περιμένετε βοήθεια για να βοηθήσετε τον εαυτό σας και να βρείτε ένα μέρος όπου μπορείτε να μοιραστείτε τις ανησυχίες και τις μικρές επιτυχίες σας.

Οι ομάδες αυτοβοήθειας δεν αποτελούν θεραπεία, αλλά μπορούν να αποτελέσουν πολύτιμη υποστήριξη. Επιπλέον, προωθούν την κοινότητα και παρέχουν επιλογές χαμηλού έως μηδενικού κόστους για συναισθηματική και πρακτική υποστήριξη. Το Ομοσπονδιακό Υπουργείο Υγείας υποστηρίζει αυτές τις πρωτοβουλίες από την αρχή και θα διαθέσει ένα εντυπωσιακό ποσό 90,62 εκατομμυρίων ευρώ για χρηματοδότηση το 2023. Η ανταλλαγή σε ομάδες όχι μόνο μπορεί να μειώσει το ατομικό άγχος, αλλά και να ενισχύσει τους κοινωνικούς δεσμούς.

Εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε μέρος στην ομάδα στο Mülheim ή χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να επικοινωνήσετε απευθείας με το Evangelische Ladenkirche στο 0208 3056731 ή με το γραφείο αυτοβοήθειας στο 0208 300 48 14.