Autocuidado para cuidadores: ¡Encuentro mensual en Mülheim!

Autocuidado para cuidadores: ¡Encuentro mensual en Mülheim!

En Mülheim se ha creado un valioso lugar de encuentro para familiares cariñosos, que ofrece a estos héroes de la vida cotidiana, a menudo invisibles, un espacio de intercambio y apoyo. El grupo se reúne cada primer viernes de mes de 13 a 20 horas. en la Evangelische Ladenkirche en Kaiserstrasse 4. Se invita a mujeres y hombres de todas las edades a debatir temas relacionados con la atención sanitaria y buscar apoyo mutuo. Bajo el lema “Sólo quien se cuida bien a sí mismo puede cuidar a los demás”, los participantes se centran en el autocuidado en una comunidad benévola. esto reportado Brújula local.

Este grupo de autoayuda no es sólo un lugar de debate, sino también un lugar de actividades conjuntas. Los elementos regulares del programa, como visitas a museos, talleres creativos y sesiones de yoga, garantizan que no se descuiden la recarga de pilas y la creación de redes dentro del grupo. El apoyo psicológico también es importante porque los familiares a menudo se sienten abrumados y luchan contra la soledad, lo que les dificulta el acceso a ayuda y apoyo, como señala la guía de atención de ProMedica24 describe.

Apoyar con cuidado

Se estima que en Alemania hay unos 100.000 grupos de autoayuda activos, de los cuales alrededor de 1.500 están destinados específicamente a familiares que los cuidan. Estos grupos brindan un espacio para compartir experiencias y desafíos asociados con el cuidado de familiares. Los cuidadores a menudo se sienten aislados y tienen la sensación de que nadie puede entender realmente su situación. Aquí es donde entran los grupos de autoayuda y ayudan a brindar apoyo emocional y obtener nuevas perspectivas. El concepto de autoayuda ha demostrado ser exitoso porque muchos de los afectados pueden fortalecerse mutuamente y aprender unos de otros.

Los desafíos para los cuidadores familiares son variados. A menudo se necesitan años de cuidados y el equilibrio entre trabajo y cuidados resulta difícil. Las mujeres en particular, que a menudo desempeñan el papel de parientes afectuosas, se ven sometidas a presión. Sin embargo, existe una tendencia alentadora: cada vez más maridos e hijos participan activamente en los cuidados. Sin embargo, muchas personas evitan la oferta de autoayuda, ya sea por miedo a mostrar debilidad o por falta de tiempo. Pase lo que pase, los intercambios grupales pueden contribuir mucho a aliviar el estrés y promover la salud, como destaca el artículo de Pflegewelt: Mundo de enfermería.

Diversidad de grupos de autoayuda

Existen grupos de autoayuda especializados en diferentes enfermedades, como el Alzheimer, el Parkinson o el cáncer. Pero también ofrecen apoyo grupos de edad específicos y reuniones regionales. Además, ahora se pueden utilizar plataformas en línea para establecer contactos y obtener información. Lo importante es la oportunidad de contar con ayuda para ayudarse a sí mismo y encontrar un lugar donde compartir sus preocupaciones y pequeños éxitos.

Los grupos de autoayuda no son una terapia, pero pueden ser un apoyo valioso. Además, promueven la comunidad y brindan opciones de apoyo emocional y práctico de bajo costo o sin costo. El Ministerio Federal de Sanidad apoya estas iniciativas desde el principio y en 2023 pondrá a disposición la impresionante cifra de 90,62 millones de euros para financiación. El intercambio en grupo no sólo puede reducir el estrés individual, sino también fortalecer los vínculos sociales.

Si está interesado en participar en el grupo de Mülheim o necesita más información, puede ponerse en contacto directamente con la Evangelische Ladenkirche llamando al 0208 3056731 o con la oficina de autoayuda al 0208 300 48 14.