Egenomsorg for omsorgspersoner: Månedlig møte i Mülheim!

Egenomsorg for omsorgspersoner: Månedlig møte i Mülheim!

Det er etablert en verdifull møteplass for omsorgsfulle pårørende i Mülheim, som tilbyr disse ofte usynlige hverdagsheltene et rom for utveksling og støtte. Gruppen møtes hver første fredag ​​i måneden fra kl. i Evangelische Ladenkirche i Kaiserstrasse 4. Kvinner og menn i alle aldre inviteres til å diskutere omsorgstemaer og søke gjensidig støtte. Under mottoet «Bare de som tar godt vare på seg selv kan ta vare på andre» har deltakerne fokus på egenomsorg i et velvillig fellesskap. Dette rapporterte Lokalt kompass.

Denne selvhjelpsgruppen er ikke bare et sted for diskusjoner, men også et sted for felles aktiviteter. Regelmessige programpunkter, som museumsbesøk, kreative workshops og yogaøkter, sørger for at batterilading og nettverksbygging i gruppen ikke blir neglisjert. Psykologisk støtte er også viktig fordi omsorgsfulle pårørende ofte er overveldet og sliter mot ensomhet, noe som gjør det vanskelig for dem å få tilgang til hjelp og støtte, da omsorgsveilederen fra ProMedica24 beskriver.

Støtte med omsorg

Det er anslagsvis 100 000 selvhjelpsgrupper aktive i Tyskland, hvorav rundt 1500 er spesielt for omsorgsfulle pårørende. Disse gruppene gir rom for å dele erfaringer og utfordringer knyttet til omsorg for pårørende. Omsorgspersoner føler seg ofte isolerte og har følelsen av at ingen virkelig kan forstå situasjonen deres. Det er her selvhjelpsgrupper kommer inn og bidrar til å gi følelsesmessig støtte og få nye perspektiver. Konseptet med selvhjelp har vist seg vellykket fordi mange av de berørte kan styrke hverandre og lære av hverandre.

Utfordringene for pårørende er varierte. Ofte kreves det år med omsorg og balansen mellom arbeid og omsorg viser seg å være vanskelig. Særlig kvinner, som ofte er i rollen som omsorgsfulle pårørende, kommer under press. Det er imidlertid en oppmuntrende trend at flere og flere ektemenn og sønner engasjerer seg aktivt i omsorgen. Mange unngår imidlertid tilbudet om selvhjelp, enten det er av frykt for å vise svakhet eller av tidsklemme. Uansett hva, kan gruppeutveksling gjøre mye for å lindre stress og fremme helse, som Pflegewelt-artikkelen understreker: Sykepleie verden.

Mangfold av selvhjelpsgrupper

Det finnes spesialiserte selvhjelpsgrupper for ulike sykdommer, som Alzheimers, Parkinsons eller kreft. Men spesifikke aldersgrupper og regionale møter tilbyr også støtte. I tillegg kan online plattformer nå brukes til nettverk og informasjon. Det som er viktig er muligheten til å forvente hjelp til å hjelpe deg selv og å finne et sted hvor du kan dele bekymringer og små suksesser.

Selvhjelpsgruppene er ikke terapi, men kan være verdifull støtte. I tillegg fremmer de fellesskap og gir rimelige til gratis alternativer for emosjonell og praktisk støtte. Det føderale helsedepartementet har støttet disse initiativene fra starten og vil stille imponerende 90,62 millioner euro til rådighet for finansiering i 2023. Utveksling i grupper kan ikke bare redusere individuelt stress, men også styrke sosiale bånd.

Hvis du er interessert i å delta i gruppen i Mülheim eller trenger mer informasjon, kan du kontakte Evangelische Ladenkirche direkte på 0208 3056731 eller selvhjelpskontoret på 0208 300 48 14.