Samoopieka dla opiekunów: Comiesięczne spotkanie w Mülheim!

Samoopieka dla opiekunów: Comiesięczne spotkanie w Mülheim!

W Mülheim powstało cenne miejsce spotkań troskliwych bliskich, które oferuje tym często niewidzialnym bohaterom życia codziennego przestrzeń wymiany i wsparcia. Grupa spotyka się w każdy pierwszy piątek miesiąca od godz. w kościele Evangelische Ladenkirche przy Kaiserstrasse 4. Kobiety i mężczyźni w każdym wieku są zaproszeni do dyskusji na tematy związane z opieką i szukania wzajemnego wsparcia. Pod hasłem „Tylko ten, kto dba o siebie, może zadbać o innych”, uczestnicy skupiają się na dbaniu o siebie w życzliwej społeczności. To zgłoszono Lokalny kompas.

Ta grupa samopomocy jest nie tylko miejscem dyskusji, ale także miejscem wspólnych działań. Regularne elementy programu, takie jak wizyty w muzeach, warsztaty kreatywne i sesje jogi, zapewniają, że nie zaniedbasz ładowania akumulatorów i networkingu w grupie. Wsparcie psychologiczne jest również ważne, ponieważ troskliwi krewni są często przytłoczeni i zmagają się z samotnością, która utrudnia im dostęp do pomocy i wsparcia, jak wynika z poradnika opieki ProMedica24 opisuje.

Wspieraj z troską

Szacuje się, że w Niemczech działa około 100 000 grup samopomocy, z czego około 1500 skupia wyłącznie opiekujących się krewnymi. Grupy te stanowią przestrzeń do wymiany doświadczeń i wyzwań związanych z opieką nad bliskimi. Opiekunowie często czują się osamotnieni i mają wrażenie, że nikt tak naprawdę nie jest w stanie zrozumieć ich sytuacji. W tym miejscu z pomocą przychodzą grupy samopomocy, które pomagają zapewnić wsparcie emocjonalne i zyskać nowe perspektywy. Koncepcja samopomocy okazała się skuteczna, ponieważ wiele osób dotkniętych chorobą może wzajemnie się wzmacniać i uczyć się od siebie.

Wyzwania stojące przed opiekunami rodzinnymi są zróżnicowane. Często wymagane są lata opieki, a równowaga pomiędzy pracą a opieką okazuje się trudna. Szczególnie kobiety, które często pełnią rolę troskliwych krewnych, znajdują się pod presją. Istnieje jednak zachęcająca tendencja, że ​​coraz więcej mężów i synów aktywnie angażuje się w opiekę. Jednak wiele osób unika ofert samopomocy, czy to ze strachu przed okazaniem słabości, czy też ze względu na ograniczenia czasowe. Bez względu na wszystko, wymiany grupowe mogą wiele zdziałać, aby złagodzić stres i promować zdrowie, jak podkreślono w artykule Pflegewelt: Świat pielęgniarski.

Różnorodność grup samopomocy

Istnieją wyspecjalizowane grupy samopomocy zajmujące się różnymi chorobami, takimi jak choroba Alzheimera, Parkinsona czy nowotwór. Wsparcie oferują jednak także określone grupy wiekowe i spotkania regionalne. Ponadto platformy internetowe można obecnie wykorzystywać do tworzenia sieci kontaktów i przekazywania informacji. Ważna jest możliwość oczekiwania na pomoc, by pomóc sobie i znalezienie miejsca, w którym będziesz mógł dzielić się swoimi zmartwieniami i małymi sukcesami.

Grupy samopomocy nie są terapią, ale mogą stanowić cenne wsparcie. Ponadto promują społeczność i zapewniają tanie lub bezpłatne opcje wsparcia emocjonalnego i praktycznego. Federalne Ministerstwo Zdrowia od początku wspiera te inicjatywy i w 2023 r. udostępni do finansowania imponującą kwotę 90,62 mln euro. Wymiana w grupach może nie tylko zmniejszyć indywidualny stres, ale także wzmocnić więzi społeczne.

Jeśli jesteś zainteresowany wzięciem udziału w grupie w Mülheim lub potrzebujesz więcej informacji, możesz skontaktować się bezpośrednio z Evangelische Ladenkirche pod numerem 0208 3056731 lub z biurem samopomocy pod numerem 0208 300 48 14.