Suche
Mein Konto
Egenvård för vårdare: Månadsmöte i Mülheim!
I Mülheim an der Ruhr träffas vårdande anhöriga varje månad för självhjälp – utbyte, stöd och gemensamma aktiviteter.
Egenvård för vårdare: Månadsmöte i Mülheim!
En värdefull mötesplats för vårdande anhöriga har etablerats i Mülheim, som erbjuder dessa ofta osynliga vardagshjältar ett utrymme för utbyte och stöd. Gruppen träffas varje första fredag i månaden från 13.00. i Evangelische Ladenkirche vid Kaiserstrasse 4. Kvinnor och män i alla åldrar är inbjudna att diskutera vårdämnen och söka ömsesidigt stöd. Under mottot ”Bara den som tar väl hand om sig själv kan ta hand om andra” fokuserar deltagarna på egenvård i en välvillig gemenskap. Detta rapporterade Lokal kompass.
Denna självhjälpsgrupp är inte bara en plats för diskussioner, utan också en plats för gemensamma aktiviteter. Regelbundna programpunkter, som museibesök, kreativa workshops och yogapass, säkerställer att batteriladdning och nätverkande inom gruppen inte försummas. Psykologiskt stöd är också viktigt eftersom vårdande anhöriga ofta är överkörda och kämpar mot ensamhet, vilket gör det svårt för dem att få hjälp och stöd, då vårdguiden fr.o.m. ProMedica24 beskriver.
Stöd med omsorg
Det finns uppskattningsvis 100 000 självhjälpsgrupper aktiva i Tyskland, varav cirka 1 500 är specifikt för vårdande anhöriga. Dessa grupper ger ett utrymme för att dela erfarenheter och utmaningar kopplade till anhörigvård. Vårdgivare känner sig ofta isolerade och har känslan av att ingen riktigt kan förstå sin situation. Det är här självhjälpsgrupper kommer in och hjälper till att ge känslomässigt stöd och få nya perspektiv. Konceptet med självhjälp har visat sig vara framgångsrikt eftersom många av de drabbade kan stärka varandra och lära av varandra.
Utmaningarna för anhörigvårdare är varierande. Ofta krävs år av vård och balansen mellan arbete och omsorg visar sig vara svår. Särskilt kvinnor, som ofta är i rollen som vårdande anhöriga, kommer under press. Det finns dock en uppmuntrande trend att allt fler män och söner engagerar sig aktivt i vården. Men många människor undviker erbjudandet om självhjälp, vare sig det är av rädsla för att visa svaghet eller för tidsbrist. Oavsett vad kan grupputbyten göra mycket för att lindra stress och främja hälsa, som Pflegewelt-artikeln betonar: Sjuksköterskevärlden.
Mångfald av självhjälpsgrupper
Det finns specialiserade självhjälpsgrupper för olika sjukdomar, som Alzheimers, Parkinsons eller cancer. Men specifika åldersgrupper och regionala möten erbjuder också stöd. Dessutom kan onlineplattformar nu användas för nätverkande och information. Det viktiga är möjligheten att förvänta sig hjälp för att hjälpa dig själv och att hitta en plats där du kan dela dina bekymmer och små framgångar.
Självhjälpsgrupperna är inte terapi, men kan vara ett värdefullt stöd. Dessutom främjar de gemenskap och erbjuder billiga till inga kostnader för känslomässigt och praktiskt stöd. Det federala hälsoministeriet har stött dessa initiativ från starten och kommer att göra imponerande 90,62 miljoner euro tillgängliga för finansiering 2023. Utbytet i grupper kan inte bara minska individuell stress, utan också stärka sociala band.
Om du är intresserad av att delta i gruppen i Mülheim eller behöver mer information kan du kontakta Evangelische Ladenkirche direkt på 0208 3056731 eller självhjälpskontoret på 0208 300 48 14.