Starte deine Laufkarriere: Einsteigerkurs in Ludwigshafen beginnt bald!

Starte deine Laufkarriere: Einsteigerkurs in Ludwigshafen beginnt bald!

In Ludwigshafen tut sich was für alle Sportbegeisterten, die neu ins Laufen einsteigen möchten. Der Ludwigshafener Lauf-Club e. V. hat für das Jahr 2026 einen spannenden Einsteigerkurs mit dem Titel „Von 0 auf 30 Minuten“ ins Leben gerufen. Mit einem Kursstart am 9. Januar 2026 um 16:30 Uhr wird der Kurs besonders Menschen ansprechen, die entweder ganz neu mit dem Laufen beginnen oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen möchten. Der Kurs dauert insgesamt sechs Wochen und hat das Ziel, die Teilnehmer zu befähigen, eine halbe Stunde am Stück laufen zu können.

Das Programm ist bunt gemischt und umfasst Lauf-Intervalle, Technikübungen sowie Kräftigungs- und Dehnübungen, um sowohl die Ausdauer als auch die Lauftechnik zu verbessern. Die max. Teilnehmerzahl liegt bei 18 Personen, was eine persönliche Atmosphäre garantieren sollte. Anmeldungen sind bereits jetzt möglich, und Interessierte können sich direkt an Saskia Helfenfinger-Jeck, die ebenfalls die Kursleitung innehat, wenden. Die Gebühr für den Kurs beträgt 60 Euro, was sechs Praxiseinheiten und einen Online-Vortrag am 7. Januar 2026 um 19 Uhr beinhaltet, der den richtigen Start ins Lauftraining behandelt.

Von den Grundlagen zum Laufvergnügen

Wie in vielen Einsteigerkursen ist das Ziel klar: Den Teilnehmern soll nicht nur die Technik des Laufens beigebracht werden, sondern auch die Freude daran vermittelt werden. Einsteigerlaufkurse wie dieser zielen darauf ab, den Spaß am Laufen zu fördern und vermitteln, dass Geschwindigkeit nicht entscheidend ist. Dabei werden die Trainer, die in der Regel auch selbst Läufer sind, in der Regel als letzte Person laufen, um die Gruppe zusammenzuhalten.

Zu Beginn des Kurses wird mit einem sanften Wechsel von Joggen und Gehen gestartet – in der Regel 60 Sekunden Joggen und 60 Sekunden Gehen. Die Lauf- und Gehintervalle werden dann in den folgenden Wochen angepasst, sodass die Teilnehmer schließlich nach zehn Wochen fähig sind, 30 Minuten am Stück zu laufen.

Informationen und Kontakt

Der Treffpunkt für den ersten Kurstag ist am Parkplatz an der Pegeluhr in Ludwigshafen. Wer neugierig geworden ist und mehr über den Kurs erfahren möchte, der findet weitere Informationen auf der Webseite des Ludwigshafener Lauf-Clubs oder kann direkt Kontakt mit der Kursleitung aufnehmen.

Einsteigerlaufkurse wie diese sind eine großartige Möglichkeit, gesund in das neue Jahr zu starten, neue Leute kennenzulernen und die eigene Fitness zu steigern. Ob allein oder im Team, die Motivation gemeinsam ist oft der beste Antrieb! Wenn Sie also schon länger mit dem Gedanken spielen, wieder aktiv zu werden, dann könnte dieser Kurs genau das Richtige für Sie sein.