Die heiße Sommersonne hat die Läuferinnen und Läufer im Saarland fest im Griff, doch das hält sie nicht davon ab, sich den Herausforderungen in der Natur zu stellen. In Marpingen fanden kürzlich Trainingsläufe statt, die trotz der drückenden Hitze gut besucht waren. Besonders aktiv waren Thorsten Mayer und Eva Klos, die am Wochenende beim 39. Trierer Stadtlauf und dem 5. Losheimer Trailfest antraten. Wochenspiegel Online berichtet von Klos‘ bemerkenswerter Laufzeit von 2:05:41 Stunden, durch die sie sich in der ersten Hälfte des Frauenfeldes platzierte. Mayer hingegen nutzte seinen Start über eine Zeit von 2:19:21 Stunden als ausgedehnten Trainingslauf.

Besonders spannend war Martin Recktenwalds Debüt als Fun Runner beim Losheimer Trailfest. Auf der 23 Kilometer langen Trailstrecke zeigte er mit einer Zeit von 2:48:53 Stunden tolle Leistungen und belegte den 83. Platz von insgesamt 234 Teilnehmern.

Wichtige Hinweise für Läufer:innen

In Anbetracht der anhaltenden Hitzewelle ist es wichtig, beim Laufen besondere Vorsicht walten zu lassen. Die Organisatoren empfehlen dringend, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und sich entsprechend zu kleiden. Tipps, die auch auf XC-Run nachzulesen sind, besprechen die Vorteile von luftiger Kleidung und der richtigen Zeitplanung für das Training. So wäre es ideal, frühmorgens zu laufen, um den kühleren Temperaturen und der frischen Luft zu nutzen.

Darüber hinaus können Läufer:innen auf Waldstrecken Schutz vor der starken Sonneneinstrahlung finden, was besonders in diesen heißen Monaten von Bedeutung ist.

Ausblick auf bevorstehende Events

Für alle Interessierten gibt es bereits die nächste Gelegenheit: Am 13. Juli findet der erste Sonnenaufgangslauf in Wustweiler statt. Der Start erfolgt um 4:30 Uhr über eine Strecke von etwa 11 Kilometern, und im Anschluss gibt es ein gemeinsames Frühstück am Urexweiler Modellflugplatz. Eine kostenlose Anmeldung ist noch möglich!

Das Trailfest bietet zudem einige praktische Informationen für Teilnehmer: Die GPX-Dateien sind jetzt verfügbar, und die Parkmöglichkeiten am Stausee sind kostenpflichtig. Die Teilnehmer werden gebeten, ihre Startnummern bequem per E-Mail zu erhalten oder sie am Freitag zwischen 18 und 19 Uhr an der TouristikInfo abzuholen. Außerdem empfiehlt die Organisatoren für die Hitzewelle eine Kopfbedeckung, Sonnencreme sowie Kühltücher für eine angenehme Abkühlung. Toiletten und Duschen sind am Platz vorhanden, und das Schwimmen im See ist nur im dortigen Strandbad erlaubt.

Bleiben Sie dran für weitere spannende Events und Entwicklungen aus der Laufcommunity im Saarland!