Кафе или наркотик? Експерт революционизира нашия ритуал за закуска!
Кафе или наркотик? Експерт революционизира нашия ритуал за закуска!
За много хоракафето е незаменима сутрешна рутина и често се счита за решаващо за събуждане. В новата си книга „Всяко пиене на кафе е наркоман“, Норберт Хеузер е поставил провокативна теза: кофеинът, основният компонент на кафето, е лекарство. Хейзер основава своя аргумент за научните изследвания върху начина на действие на кофеина и подчертава дългосрочните последици за здравето, които могат да бъдат свързани с прекомерна консумация. Прозрението е, че кофеинът не само ви прави будни, но и може да генерира хроничен стрес, тревожен.
Културното закрепване на кафето означава, че много хора не се притесняват от възможните негативни ефекти от тяхната консумация. Според Heuser има висок фактор на зависимост, който затруднява много пиещите кафе да намалят или дори да спрат консумацията им. За да се противопостави на този проблем, той насърчава читателите да извършат себе си, за да разпознаят евентуално съществуващата си зависимост. Интересното е, че след като прочетоха книгата му, някои читатели решиха да прекратят консумацията на кафе.
Ефекти на здравето на кафе
Ефектите за здравето на кафето са не само отрицателни, като aok . Германците предпочитат да пият наземно филтърно кафе, което има някои предимства в сравнение с директно сварен екстракт от боб. Шведско проучване показва, че хората, които консумират две до три чаши филтърно кафе на ден, имат 60 процента по -нисък риск от диабет тип 2 от тези, които пият по -малко от една чаша. Въпреки че не е открит ефект върху риска от диабет в случай на прясно сварено кафе, точната роля на химическите съединения, които остават във филтърното кафе-Diterpenen-Remains неясно.
Diterpene може да повлияе на метаболизма на захарта, докато филтърното кафе може да увеличи ползите за здравето от други съставки като феноли чрез елиминиране на тези съединения. Тези положителни аспекти не трябва да се подценяват, но са в контраст с предупрежденията на Хейзер за зависимостта от кофеина.
кофеин и неговият ефект
Кофеинът е фармакологично изглеждащ тъкан, който активира нервната система и естествено се среща в растения като какао и чаени листа. При разумна консумация тя има редица положителни ефекти, като подобряване на концентрацията и премахване на умората. В краткосрочен план кофеинът също може да увеличи резултатите от обучението - факт, който е особено ценен в фазите на изпит. В допълнение, кофеинът влияе върху сърдечно-съдовата система, като увеличава минимално сърдечната честота и кръвното налягане, особено за неопитни потребители, като в същото време той има ефект, стимулиращ кръвоносната циркулатор.
Положителните ефекти върху спортните показатели са резултат от по -добро снабдяване с кислород към мускулите и повишена сърдечна активност. Чрез докиране на аденозинови рецептори кофеинът подобрява вниманието и концентрацията, без да активира тези рецептори. Въпреки това, редовната консумация води до привикващ ефект, поради което ефектът намалява и е необходимо увеличаване на кофеина, за да се постигне същото увеличение на ефективността.
Дискусията за кафе и кофеин е сложна: заключението остава критично между предимствата на здравето и рисковете от зависимост. Докато Хеузер поставя отрицателните аспекти на кофеина в светлината на прожекторите, здравните изследвания показват, че умерената консумация също може да има положителни свойства. От потребителите зависи да развият балансиран изглед и съзнателно да контролират консумацията на кафе.
Details | |
---|---|
Ort | Mitteleuropa, Deutschland |
Quellen |
Kommentare (0)